O zi de succes conform lui Darrelle Revis

De ani de zile, o parte din terenul fostului New York Jet și New England Patriot Cornerback Darrelle Revis jucat pe a fost cunoscut sub numele de "Insula Revis". Antrenorii au declarat fundașilor nu a avut nici un rost să arunce în direcția (la momentul) NFL lui premierul colț de acoperire, așa că lăsați-l singur pe acea insulă.

Rutina care a făcut din Revis un All-Pro încă practicat de vârsta de 32 de ani a fost prezentată recent într-un articol al lui Daniel Pearson despre Highsnobiety. Iată o defalcare a programelor lui Revis din acea piesă.

6:40: Treziți-vă

Înainte de începerea oricăror lucrări intense, Revis are nevoie de timp să privească soarele în fiecare dimineață de la apartamentul său din Hollywood, Florida.

Revis nu joacă niciun televizor sau muzică pentru a începe ziua în timp ce ia un mic dejun sănătos, care include un castron de fructe și varză de brussel. Revis spune ca varza de Bruxelles este o sursa importanta de proteine ​​pentru el acum ca el este un vegan.

8:30 AM: Pace și pregătire pentru agilitate

Revis se întâlnește cu formatorul său pentru a se concentra pe explozivitate și viteză. Munca la picioare, munca de agilitate și munca la scară sunt centrul acestui antrenament.

Revis a adăugat recent boxul la rutina lui de dimineață ca mijloc de a ajuta cu plasarea mâinii pe terenul de fotbal.

Ora prânzului

Este o sărbătoare vegană pentru Revis după antrenament.

Un loc preferat pentru prânz este Beehive, un restaurant "fără hormoni, fără gluten și fără antibiotice" din Fort Lauderdale. Un prânz regulat pentru Revis ar putea include salată, tofu, roșii, ciuperci și dressing de avocado.

Revis creditează dieta vegană, ajutându-l să piardă 15 kilograme și să-i dea mai multă energie în fiecare zi.

Energie și stima de sine pentru restul zilei

Revis crede că dimensiunile sale sănătoase și active i-au dat mai multă energie și l-au făcut să se simtă mai bine pentru el în restul zilei.