Ultimul deceniu a cunoscut o creștere a "superfoods" în America și în întreaga lume, inclusiv ulei de nucă de cocos. Supermarketurile au devenit umplute cu produse de nucă de cocos, deoarece mulți oameni s-au întors la alimente și remedii naturale, încercând în același timp să ducă o viață mai sănătoasă.
În timp ce popularitatea uleiului de nucă de cocos a scăzut probabil în ultimii ani, beneficiile sale - inclusiv uleiul de nucă de cocos pentru barba ta - rămân vrednice de discuții. Aceste beneficii influențează atât corpul cât și mintea, după cum indică numeroase studii.
Accentul nostru pentru acest articol, totuși, se referă la utilizarea uleiului de nucă de cocos pentru barbă. Potrivit propunerilor sale, uleiul de nucă de cocos stimulează creșterea bariei, hrănește foliculii de păr facial și pielea de dedesubt și oferă, de asemenea hidratarea barbiei și a pielii.
Vom discuta, de asemenea, cum să utilizați și să aplicați ulei de nucă de cocos pentru barbă și multe altele.
CUPRINS:
- Deci, ceea ce este uleiul de cocos, oricum?
- De ce sa folosesti uleiul de nuca de cocos pentru barba ta? Să numărăm căile (și beneficiile)
- 5 Lucruri de ținut minte când folosiți ulei de nucă de cocos pentru sănătatea bărbii
- Cum se aplică ulei de nucă de cocos în 8 pași simpli (Un ghid simplu, ilustrat)
- 5 Moduri în care uleiul de cocos este extras și produs
- Ce tip de ulei de nucă de cocos este cel mai bun pentru creșterea barbă?
Deci, ceea ce este uleiul de cocos, oricum?
Așa cum vă puteți aștepta, uleiul de nucă de cocos este ulei extras din kernelul de nucă de cocos, majoritatea celor cultivate în țări cu climă tropicală. Deși utilizările sale se extind în prezent în unele părți ale lumii, uleiul de nucă de cocos pentru uzul sănătății datează de mii de ani. Vestea bună este că este produsă în volume mari și disponibilă în întreaga lume.
Există două tipuri de ulei de nucă de cocos pe care îl veți găsi în magazine, virgine și rafinate. Uleiul de nucă de cocos este mai puțin prelucrat decât rafinat, ceea ce îi permite să păstreze o mare parte din aroma sa familiară. Uleiul de cocos rafinat trece prin mai multă prelucrare și tinde să aibă un miros neutru și o aromă neutră - ceea ce îl face mai bine ca ulei de gătit decât uleiul de virgin.
Uleiul de nucă de cocos nu sa bucurat întotdeauna de starea super-alimentară, totuși, în primul rând pentru că are un conținut ridicat de grăsimi saturate. De fapt, uleiul de nucă de cocos este de 83% grăsimi saturate; prin comparație, uleiul de măsline este de numai 14%. Atunci cand considerati ca grasimile saturate cresc nivelul de colesterol, este usor sa intelegeti de ce multi oameni se indeparteaza de ulei de nuca de cocos. In plus, American Heart Association recomanda ca numai 5-6% din consumul de calorii al unei persoane sa contina grasimi saturate.
Argumentele pentru ulei de nucă de cocos spun că grăsimea saturată găsită în uleiul de cocos, ca și în cazul altor uleiuri tropicale, este bogată în acid lauric, care se poate comporta diferit în organism decât alte tipuri de grăsimi saturate. Ei subliniază faptul că uleiul de nucă de cocos poate crește nivelul de colesterol "bun" al unei persoane și, de asemenea, că uleiul de nucă de cocos se descompune rapid și se transformă în energie. Acesta din urmă este un motiv pentru care mulți oameni aleg ulei de nucă de cocos și de nucă de cocos ca parte a unei diete cu pierdere în greutate, deși - ca și în majoritatea cazurilor - se recomandă o abordare mai puțin-mai bună, având în vedere că o porție de ulei de nucă de cocos conține 121 calorii Departamentul Agriculturii al SUA).
Există multe părți, și studii, la uleiul de nucă de cocos și la dezintegrarea grăsimilor saturate. Indiferent dacă uleiul de nucă de cocos are beneficii pentru sănătate atunci când este inclus în dieta unei persoane rămâne un pic neclar, deși stilul de viață și obiceiurile dietetice afectează, de asemenea, sănătatea cardiovasculară.
În scopurile noastre, cel puțin cu acest articol, ce este important sunt beneficiile potențiale ale sănătății uleiului de cocos atunci când este folosit local, cum ar fi barba și pielea. Îngrijirea produselor care conțin ulei de nucă de cocos abundă și mulți oameni își laudă impactul pozitiv pentru tratarea părului și a pielii. Vom vorbi mai multe despre barba de ulei de nucă de cocos și beneficiile pielii mai târziu.
De ce folosiți ulei de nucă de cocos pentru barbă? Să numărăm căile (și beneficiile)
Deci, uleiul de nucă de cocos este o stea în creștere în lumea îngrijire și cosmetică, după cum am stabilit. Dar suntem interesați în primul rând de ceea ce face uleiul de nucă de cocos pentru barbă și se dovedește că are multe beneficii potențiale.
Este uleiul de nucă de cocos bun pentru barba ta? Răspunsul pare să fie un "Hell Hell yes!"
1. Nimănui nu-i place că bruțul și uleiul de cocos oferă o soluție
Dacă aveți o barbă, atunci șansele sunt foarte bune că ați împărțit bradul - știți, acele mici fulgi albi de piele uscată care pot ajunge pe hainele tale, provoacă o stânjenire și, în general, pot fi o durere în fund. Uleiul de nucă de cocos este un produs bun pe care trebuie să-l aveți pe cont propriu în lupta împotriva bradului, deoarece acesta umezește pielea pentru a împiedica uscarea și destrămarea.
2. Uleiul de nucă de cocos este foarte dur și pe ciuperci și bacterii
Uleiul de cocos are proprietăți antifungice și antibacteriene și poate ajuta la prevenirea acumulării de bacterii și ciuperci care pot duce la infecții și la alte lucruri urât pe piele. Povestea morală: Nu lăsați pielea să devină un loc de reproducere pentru lucruri urâte.
3. Uleiul de nucă de cocos conține un puternic pumn hidratant
Tocmai am menționat cum uleiul de nucă de cocos este o armă bună pentru combaterea bardierii datorită calităților sale de hidratare. Dar nu doar vă hidratează barba, ci și hidratează pielea sub barba care se usucă cu ușurință. De aceea este important să vă asigurați că masați uleiul de nucă de cocos adânc în barbă - suficient de adânc încât să pătrundă în foliculii de păr și să atingă pielea.
4. Nu sunteți mulțumit de creșterea bărbii? Încearcă un ulei de nucă de cocos
Uleiul de nucă de cocos îi ajută pe utilizatori într-o varietate de moduri, inclusiv pentru sănătatea generală a bărbii. O barbă sănătoasă este de obicei una care, printre alte pozitive, crește într-un ritm normal, iar nuca de cocos se spune că ajută și în această zonă. Ucenicii de ulei de nucă de cocos spun că o aplicare consistentă a uleiului de nucă de cocos vă încurajează să crească barba, atât în lungime cât și în grosime.
Uleiul de nucă de cocos poate, de asemenea, hrăni și vindeca pielea sub barba ta, care stimulează creșterea bariei. Pielea mai sănătoasă înseamnă mai puțină iritare deoarece foliculii de păr cresc până la suprafața pielii, în timp ce uleiul de nucă de cocos contribuie, de asemenea, la prevenirea creșterii firelor de păr sălbatice. Când pielea este sănătoasă, barba ta este mai sănătoasă.
5. Nu ești mulțumit de cum arată barba ta? Încearcă un ulei de nucă de cocos
Uleiul de nucă de cocos poate da barbiei dvs. un aspect mai strălucitor, mai atractiv (dar nu prea strălucitor, dacă nu îl exagerați). Unii utilizatori spun că uleiul de nucă de cocos depășește alte uleiuri, cum ar fi jojoba și argan, atunci când vine vorba de a crea un luciu frumos pe marginea lor. Veți dori, de asemenea, cum se simte datorită faptului că calitățile sale de hidratare îl împiedică să se încurce și să formeze noduri, în timp ce împiedică, de asemenea,.
Barba ta devine mai dificil de manevrat pe măsură ce crește și mai mult. Evitarea părului rătăcit și a altor probleme care fac greu stilul dvs. este posibil prin utilizarea uleiului de nucă de cocos datorită modului în care îl înmoaie barba până la rădăcinile sale.
6. Uleiul de nucă de cocos poate stimula creșterea hormonilor
Testosteronul și dihidrotestosteronul sunt hormonii responsabili în primul rând de creșterea barierei. Nivelurile superioare ale fiecărui bărbat, în general, dar nu întotdeauna, îi ajută pe bărbați să devină bărbi mai groase. Șansele de a dezvolta barba la o vârstă mai înaintată sunt mai mari dacă foliculii părului barbă sunt mai sensibili la testosteron și DHT.
Pe de alta parte, barbatii care au foliculi de par scalpului care sunt supra-sensibili la DHT sunt mai predispusi la chelie de sex masculin decat ceilalti barbati. Aceasta este o parte din motivul pentru care nu este neobișnuit să vezi un bărbat cu un chel chelit sau balding, care are o barbă groasă și plină.
Cum se potrivește uleiul de cocos în toate astea? Pentru inceput, unele studii arata ca uleiul de nuca de cocos previne deteriorarea oxidativa a testosteronului din cauza calitatilor sale antioxidante. Șobolanii de laborator a căror diete includeau ulei de nucă de cocos au avut o activitate mai mare a enzimelor necesare pentru producerea testosteronului.
7. Folosiți ulei de nucă de cocos pentru a vă înmuia barba
Având în vedere proprietățile puternice de hidratare a pumnului și de condiționare, nu este de mirare că uleiul de nucă de cocos vă poate face barba mai moale. Și o barbă mai moale are mai puține foliculi de păr rupte și deteriorate și este mai ușor să se modeleze în stilul tău preferat.
8. De ce uleiul de cocos ajuta procesul de ras
În timp ce uleiul de nucă de cocos are multe beneficii pentru barbă, este benefic și atunci când este folosit în timpul oricărei etape a procesului de bărbierit, inclusiv faptul că vă înmoaie barba și pielea înainte ca lamele să vă întâlnească cu pielea.
Puteți alege, de asemenea, ulei de nucă de cocos ca o alternativă la crema de ras, deoarece oferă un plus de lubrifiere care ajută frizerul să alunece ușor pe fața dumneavoastră. În cele din urmă, este de asemenea util să folosiți ulei de nucă de cocos virgin ca parte a rutinei dvs. post-bărbierit, deoarece hidratează și înmoaie pielea și are proprietăți de vindecare a pielii. De asemenea, are un parfum natural, spre deosebire de culorile sintetice.
9. Uleiul de nucă de cocos este de asemenea bun pentru părul de pe cap
Juriul se află încă în ceea ce privește anumite afirmații referitoare la uleiul de cocos, cum ar fi faptul că împiedică pierderea părului. Dar, din nou, multi, multi oameni sunt de acord ca beneficiaza de sanatate generala a parului. Între timp, cel puțin un studiu a arătat că uleiul de nucă de cocos contribuie la prevenirea sau inversarea deteriorării părului cauzată de supraexpunerea la soare, apă sărată, îngrijirea zilnică și diferite produse de coafare.
Studiul de mai sus a constatat că participanții săi care au folosit ulei de nucă de cocos au avut cea mai mică rată de pierdere a proteinelor de păr decât cei care nu au folosit-o. Pierderea de proteine nu este mai puțin frecventă pentru persoanele care folosesc frecvent tratamente și produse pentru păr, sau care își fac frecvent pieptenele sau își încălzesc frecvent părul.
Cercetatorii implicati in studiu spun ca efectele uleiului de nuca de cocos asupra pierderii proteice a parului se datoreaza faptului ca este o forma de acid lauric - care, la randul sau, are o atractie pentru proteine care ii permit sa calatoreasca in interiorul arborelui de par mai mult decat alte tratamente populare de ulei.
Există și alte beneficii asociate cu utilizarea uleiului de nucă de cocos, inclusiv:
10. Vă poate ajuta să ardeți mai rapid calorii
Trigliceridele găsite în uleiul de nucă de cocos pot crește numărul de calorii arse cu până la 5% pe zi (când sunt utilizate în cantitatea potrivită).
11. Poate împiedica foamea
Ne îndrăgim în continuare în categoria de pierdere în greutate, dar unii experți spun că utilizarea regulată a uleiului de nucă de cocos nu numai că vă ajută să ardeți mai rapid calorii, dar și să vă reduceți foamea și să vă ajutați să mâncați mai puțin. Din nou, este vorba despre trigliceridele cu lanț mediu cu lanțuri de ulei de nucă de cocos; bărbații care au consumat cele mai multe MCT-uri pe zi au mâncat mai puțin cu 256 de calorii mai puțin pe zi decât bărbații care nu au făcut-o.
12. Uleiul de nucă de cocos vă poate proteja pielea
Am atins deja beneficiile pe care le are uleiul de nucă de cocos pentru pielea de sub barbă, care poate deveni ușor uscată și iritată, deci nu este deloc surprinzător faptul că este, de asemenea, bună pentru piele pe tot corpul. Cercetarile arata ca uleiul de nuca de cocos, atunci cand este utilizat pe persoanele cu pielea uscata, a imbunatatit continutul de umiditate al pielii reducand in acelasi timp eczema.
Printre motivele pentru care uleiul de nucă de cocos este sănătoasă pentru piele este faptul că conține vitaminele E și K, ambele care repară pielea ruptă și scad scamele. Vitamina E este un antioxidant care oferă, de asemenea, o protecție superioară împotriva daunelor provocate de soare, precum și ajutoare în tratamentul inflamației pielii.
Vitamina K ajută la tratarea afecțiunilor cutanate, cum ar fi vergeturi, cicatrici, venei spider, cercuri și pungi sub ochi, și pete întunecate, ajutând în același timp la vindecarea rănilor, vânătăilor și a suprafețelor afectate de intervenții chirurgicale. Medicii folosesc frecvent vitamina K pentru a reduce umflarea și echimozele la pacienții care tocmai au suferit intervenții chirurgicale.
Uleiul de nucă de cocos poate funcționa, de asemenea, ca un agent de protecție solară, deși într-un mod mult mai blând, mai puțin protector decât loțiunile și sprayurile special concepute pentru a bloca razele UV ale soarelui.
13. Și, în cele din urmă, puteți să-l utilizați pentru a "trage cu ulei" pe calea spre o mai bună sănătate dentară
Traversarea uleiului este o formă de medicină ayurvedică veche, care devine din ce în ce mai populară în ultimii ani ca o modalitate de a îmbunătăți sănătatea dentară globală. Puneți o lingură de ulei de nucă de cocos sau alt ulei natural în gură timp de 20 de secunde, înainte de a vă scuipa, spunând că ucide și "trage" niște bacterii dăunătoare ale gurii.
Iată 5 lucruri pe care trebuie să le țineți minte atunci când utilizați ulei de nucă de cocos pentru sănătatea bedurilor
1. Un pic de ulei de nucă de cocos merge un drum lung
Nu este nevoie să vă saturați barba și pielea cu ulei de nucă de cocos. Adevărat, uleiul de nucă de cocos absoarbe rapid în piele, dar pielea și barba ta pot absorbi și transporta atât de mult din ea. Aplicați o cantitate conservatoare de ulei la început și adăugați doar mai mult dacă simțiți că pielea și faciala se pot descurca mai mult.
Un alt lucru de retinut: trebuie doar sa aplicati suficient ulei de nuca de cocos care este ideal pentru densitatea si lungimea barbei, nu pentru barba altui barbat. Dacă barba ta este scurtă, nu este nevoie să aplici aceeași cantitate de ulei de nucă de cocos ca tipul cu o barbă de lemn.
2. Nu vă faceți griji, veți găsi ulei de nucă de cocos în alte produse de ingrijire barbă
Cum să faci să folosim cât mai bine uleiul de cocos pentru creșterea barierei nu trebuie să fie același pentru toată lumea. Așa cum vom discuta în curând, puteți adăuga ulei de nucă de cocos în dieta dvs. dacă nu vă place să-l aplicați la barbă (sau, chiar dacă nu vă deranjează să aplicați barba ta). Puteți folosi, de asemenea, balsam de ulei de nucă de cocos, de exemplu, balsam infuzat cu ulei de nucă de cocos - cum ar fi Spartans Den Premium Beard Balm
Balsam de barbă, denumit în mod obișnuit "bebelușul de ulei de barbă și ceara", ajută la hidratarea părului facial, asigurând, de asemenea, o cantitate echilibrată. Unii bărbați cred că balsamul barbă este o alternativă la uleiul de barbă, dar este bine să le folosim împreună. Alții confundă balsamul cu ceară de barbă, care oferă cea mai puternică exploatație datorită ceară de albine.
Dacă sunteți un do-it-youselfer, există o mulțime de retete pentru balsam de barbă de casă care conțin ulei de nucă de cocos. Veți economisi bani în timp ce creați ceva pe care barba ta îl va aprecia și, în același timp, canalizați omul de știință nebun interior.
3. Nu faceti stres in ceea ce priveste aplicarea uleiului de nuca de cocos pe barba ta, pentru ca este usor
Punerea uleiului de nucă de cocos pe barba ta este, într-adevăr, departe de a fi complicată. Dar există modalități greșite de a face acest lucru, inclusiv prin utilizarea prea mult pentru o singură cerere (a se vedea # 1 de mai sus). Este posibil să fie nevoie de o încercare și de o eroare mică pentru găsirea unui echilibru corect între prea puțin și prea mult la început, deci este înțelept să greșești pe deplin de precauție, începând cu o mică sumă și adăugând mai mult dacă ai nevoie de ea.
Iată câțiva pași pe care trebuie să îi urmați pentru utilizarea uleiului de nucă de cocos pe barba ta:
PASUL 1:
Primul pas este să vă asigurați că mâinile sunt curate și uscate înainte de a aplica ulei de nucă de cocos. De asemenea, este util să aveți o barbă curată, care este uscată.
PASUL 2:
Nu va trebui să încălziți uleiul de nucă de cocos, dar frecarea între palmele dvs. o va topi și o va face suficient de caldă pentru aplicație.
PASUL 3:
Aplicați uleiul pornind de la vârful părului barbă și acționând în rădăcini și pe piele.
ETAPA 4:
Masați uleiul pentru câteva minute pentru a vă asigura că ați acoperit toată barba și că ați făcut-o pe piele. Lăsați-o mai departe pentru încă câteva minute pentru a vă asigura că părul dumneavoastră facial devine o hrană și o hidratare corespunzătoare din ulei.
ETAPA 5:
Dacă doriți, puteți utiliza ulei de nucă de cocos ca și balsam, masându-i o cantitate mică în barbă și apoi pieptandu-l cu o perie sau pieptene.
PASUL 6:
De asemenea, puteți adăuga ulei esențial, cum ar fi ulei de mentă, la uleiul de cocos și aplicați-l la o barbă curată și uscată. Sau, puteți adăuga uleiuri de transport, la fel ca jojoba și migdale, pentru a ajuta, de asemenea, la creșterea și aspectul barbiei. Uleiul de jojoba ajută la întinerirea pielii și descuam foliculii de păr, în timp ce uleiul de migdale se absoarbe cu ușurință în piele pentru a preveni uscarea și mâncărimea.
ETAPA 7:
Utilizați întotdeauna ulei de virgin nerafinat pentru tratarea problemelor legate de părul barbă (și părul scalpului).
PASUL 8:
Consolidarea și perierea consistentă a barbei vă ajută să scoateți părul uscat și fragil, lăsând în urmă un strat sănătos.
4. Cât de des ar trebui să utilizați ulei de nucă de cocos pe barba ta?
Un alt beneficiu al uleiului de nucă de cocos este că îl puteți folosi zilnic ca parte a rutinei de îngrijire a bărbii. Dar o dată pe zi este o mulțime; nu este nevoie să vă lăsați mai mult în orice moment barba sau pielea sub care se simte uscată. Cel mai bine este să-l oferiți fie dimineața, fie înainte de culcare.
5. Da, puteți ingera ulei de nucă de cocos ca parte a rutinei de îngrijire a bărbii
Mancatul sau ingestia de ulei de nucă de cocos este o modalitate sigură și adesea eficientă de a spori sănătatea bărbii. Într-adevăr, consumul de ulei de nucă de cocos se spune că crește eficiența hormonilor care ajută la creșterea barierei. Nu este pentru toata lumea, dar ingerarea de ulei de nuca de cocos o data pe zi poate avea un impact surprinzator de puternic asupra cresterii barba ta.
Unele dintre modalitățile prin care puteți adăuga ulei de nucă de cocos la dieta dvs. sunt consumarea unei lingurițe de cafea în fiecare zi sau adăugarea acesteia la cafeaua de dimineață. Puteți găti, de asemenea, cu ea și există multe, multe rețete acolo care includ ulei de nucă de cocos în acest proces. Unii oameni răspândesc chiar și o cantitate mică de ulei de nucă de cocos virgin pe pâinea prăjită sau îl adaugă la vopseaua lor preferată. Singurul dezavantaj al consumului de ulei de nucă de cocos este faptul că, așa cum sa menționat, este bogat în grăsimi saturate. Dacă aceasta este o înțelegere pentru dumneavoastră, atunci uleiul de măsline este o alegere mai bună de gătit.
6 moduri în care uleiul de cocos este extras și produs
Ca și alte uleiuri care sunt extrase și rafinate pentru o varietate de utilizări, inclusiv ca parte a unei rutine de îngrijire a barbei, producția de ulei de nucă de cocos are loc în mai multe moduri:
1. Procedeu uscat
Prelucrarea uscată este un mod obișnuit de a produce ulei de nucă de cocos și implică uscarea cărnii extrase din nucă de cocos și apoi dizolvarea acesteia cu solvenți pentru a produce țiței brut. Uleiul din acest proces nu este utilizat pentru consumul uman.
2. Procesul umed
Procesul umed folosește nuca de cocos brut fără uscare. Dezavantajul său este pierderea de ulei care are loc atunci când se produce o cantitate adecvată din acesta.
3. Rafinată, albită și deshidratată
RBD este similar cu procesul uscat, cu excepția faptului că un proces hidraulic prin utilizarea căldurii extrage uleiul din carnea de nucă de cocos uscată.
5. Hidrogenarea
Hidrogenarea face RBD un pas mai departe prin preluarea uleiului extras din RBD și încălzirea acestuia din nou. Producția de ulei de cocos rafinat utilizează metodele de hidrogenare și RBD.
6. Fracționarea
Metoda de fracționare implică ruperea diferitelor grăsimi și separarea acestora de ulei. Această metodă este benefică prin faptul că ajută la extragerea grăsimilor sau acizilor care au utilizări benefice.
Ce tip de ulei de nucă de cocos este cel mai bun pentru creșterea barierei?
Uleiul de nucă de cocos este cel mai bun și numai alegere pentru a adăuga la rutina de îngrijire a bărbii, în primul rând pentru că nu conține aditivi care pot irita pielea și pot face barba uscată și fragilă. Dacă cumpărați pentru prima dată ulei de nucă de cocos cu intenția de a-l utiliza pe barbă, asigurați-vă că produsul pe care îl alegeți este organic, virgin, nerafinat, aditiv și fără parfum și, de preferință, unul certificat ECO. O certificare ECO înseamnă că un produs este ecologic, printre altele.
Ne vom închide uleiul de nucă de cocos și beneficiile barbiei, spunând mai întâi că nu ar trebui să îl vizualizați ca pe un medicament miraculos. Există o mulțime de dovezi care arată că uleiul de nucă de cocos are un efect pozitiv asupra sănătății și creșterii barbiei, dar și că nu ar trebui să îl vizualizați ca pe o cale de a preveni pierderea părului cu barbă. Ceea ce poate face, totuși, este întărirea barbei și hrănirea pielii de dedesubt pentru a menține sănătatea. Este posibil să trebuiască să căutați alte soluții dacă barba ta este neuniformă și predispusă și una cu modele de creștere inegală.
Ne-am bucura sa primim vesti de la tine. Ați folosit ulei de nucă de cocos pentru a vă îmbunătăți sănătatea bărbiei? A ajutat-o să crească? Ca întotdeauna, vă urez bun venit feedback-ul și sugestiile