Magazinul alimentar poate fi o provocare atunci când aveți un buget restrâns. Când aveți un buget restrâns și esti dedicat sa mananci sanatos, e chiar mai complicat. S-ar putea să renunți și să mergeți la Big Mac, corect?
Puneți burgerul și plecați de la cartofi prăjiți. Mâncarea sănătoasă pe un buget nu este imposibilă (ar putea fi chiar ușoară) dacă urmați aceste 6 sfaturi.
# 1 Piața agricultorului este prietenul tău.
Comercianții cu amănuntul sunt în afaceri pentru a obține un profit. Nu-i poți greși pentru asta, dar poți reduce costurile, sărind peste omul din mijloc și mergând direct la sursă. Producțiile cu preț rezonabil pot fi găsite adesea pe piețele locale ale agricultorilor (și chiar și atunci când nu sunt mai ieftine, alimentele sunt mai gustoase și mai bune). Pentru a reduce costurile și mai mult, vizitați piața la sfârșitul zilei când este posibil să înregistrați prețuri de chilipir.
# 2 Averti ochii.
Înapoi la faptul că "supermarketurile doresc să facă un profit" - rafturile sunt adesea stocate astfel încât mărcile cele mai scumpe să fie la nivelul ochilor. Este un truc psihologic minunat dacă ești magazinul, dar nu așa de bine dacă ești un consumator legat de numerar. Căutați în sus sau în jos și puteți găsi produse comparabile cu etichete de preț mai mici.
# 3 Țineți impulsurile sub control.
"Faptul că planul nu planifică să eșueze", se spune în continuare. Planificarea meselor înainte - sau cel puțin a veni la magazin cu o listă de cumpărături în loc să-l aripi - vă poate ajuta să vă mențineți sănătoși și în limitele bugetului. De asemenea, vă puteți planifica mesele în jurul vânzărilor, dacă sunteți dispus să faceți un pas suplimentar. În orice caz, asigurați-vă că stomacul dvs. nu se mișcă când atingi culoarul. Ești mult mai probabil să cumperi impulsiv când ți-e foame.
# 4 Îmbrățișează-ți Elsa-ul interior și mergi înghețat.
Fructele proaspete și legumele sunt de obicei în sezon doar o mică parte a anului și pot fi investiții costisitoare. Produsele congelate sunt mai ieftine, disponibile pe tot parcursul anului, vândute în pungi de dimensiuni mari și, în general, la fel de hrănitoare ca și omologii lor congelați. De asemenea, economisiți bani prin reducerea cantității de deșeuri produse, deoarece ceea ce se află în congelatorul dvs. nu va strica. Luați jocul de hrană congelată la următorul nivel cumpărând produse proaspete atunci când este în sezon și înghețați-l singur.
# 5 Nu luați calea ușoară.
Achiziționarea de alimente preparate este garantată pentru a vă umfla bancnota. Un bloc de brânză este mai ieftin decât brânza mărunțită. Morcovii întregi și țelina sunt mai ieftine decât batoanele de bastoane pre-tăiate. Capete de salată și tulpini de alte verde cu frunze sunt mai ieftine decât chestii în saci. Va fi nevoie de un angajament de timp puțin mai mare, dar merită dacă încercați să economisiți bani.
# 6 Aveți o mână roșie mică.
De ce are fiecare femeie o rochie neagră în dulapul ei? Pentru că funcționează cu orice ocazie și orice accesoriu. LBD-urile lumii alimentare sunt la fel de versatile. Scorați-vă o pungă mare, ieftină de orez brun sau quinoa și aveți un fel de mâncare sau o bază de masă multifuncțională, care poate însoți orice aruncați la ea.