Ai grijă de fluturașul condus? Ei bine, probabil că ar trebui să vă familiarizați cu cele mai frecvente alimente ale companiilor aeriene, care sunt foarte prost pentru sănătatea dumneavoastră.
Este o capcană cu care am experimentat cu atât de mult timp, atât de multe opțiuni atrăgătoare și atât de puțin de făcut la 10.000 de picioare. Căderea în capcanele delicioase ale hranei pentru companiile aeriene este ușoară, uitându-se adânc în brioșă de afine.
"Am întâlnit o mulțime de oameni care nu vor mânca alimentația companiei aeriene complet și în schimb își vor lua propriile prânzuri sau cina micuțe" - Tobie Puttock
Dar noi ne îndepărtăm. Dacă urmați o dietă strictă atunci când ați fost pe pământ, umpleți-vă fața cu tot ceea ce însoțitorul de zbor picătură în fața dvs. este una dintre cele mai grave idei.
M-am dus cu omletul cățelului cald pentru dimineața asta. Air Kenya nu dracu 'în jurul pic.twitter.com/UFjZFV2m
- Casey Neistat (@CaseyNeistat) 05 februarie 2012
Iată cinci dintre cei mai comuni agresori ai celor mai grave alimente ale companiei aeriene pentru sănătatea ta.
Paste, pâine și carbohidrați
Ceea ce vă temeți pe teren este mai rău în aer. Pe zborurile pe distanțe lungi, lipsa dvs. de mișcare fizică înseamnă că sistemul dvs. digestiv nu procesează alimente prin tractul intestinal cât de repede ar trebui.
Când vă alimentezi corpul cu carbohidrați bogați în energie, cum ar fi pastele, roșiile, fidea sau orezul, vă invitați corpul să fie umflat pentru următoarele zece ore sau mai mult. Aceasta implică un flux de efect, în cazul în care ați terminat de a părăsi zborul de zbor pe termen lung senzație de oboseală și lent în partea de sus a jet lag.
Prajituri și nuci salate
Ei spun că lucrurile mari vin în pachete mici, dar nu și pe acest băiat rău. Aceste pachete mici de sămânță de covrigi și nuci adesea înmânate ca o gustare ușoară sunt altceva decât.
Acestea sunt bogate în sodiu (sare) și atunci când sunt ingerate, absoarbe fluidele organismului și se află acolo pentru a vă lăsa să vă simțiți umflate, deshidratate și însetate. Sunt fabricate din carbohidrați care oferă o valoare nutritivă minimă. Asociați cu aerul uscat al unei cabine de avion și este formula perfectă pentru un zbor fără somn.
Fruity Snack Baruri
Uite, un snack bar de fructe cald ... greșit. În timp ce nucile și semințele sunt bune pe cont propriu, snack-barurile adesea oferite de companiile aeriene vin cu un strat de zahăr acoperit cu zahăr și mai mult pentru a ține semințele și nucile împreună.
Este în esență o bară de ciocolată ascunsă în semințe, care oferă o valoare nutritivă mică. Acestea vă pot afecta, de asemenea, nivelul de zahăr din sânge, determinând schimbări de dispoziție - nu este ideal pentru un zbor de 20 de ore dacă nu doriți să faceți virală pe medii sociale.
Cafea
Cafeaua ar putea fi prima ordine a zilei pe uscat, dar într-un avion vă va face pur și simplu să doriți să mergeți la toaletă mai mult. De asemenea, deshidratează corpul și îl accelerează cu ajutorul unei cabine uscate.
Bea-l la momentul nepotrivit si ar putea, de asemenea, sa te strici tiparele de dormit si sa-ti arunci tot ceasul corpului. Treceți cu grijă cu cofeina ca lapte suplimentar, de asemenea, să vă deranjeze stomacul pentru a provoca flatulența și vizitele multiple la baie.
Alcool
Cine nu iubește un pahar de șampon pe scaun? Singura problemă aici este cântărirea modului în care doriți să vă simțiți pe zbor în comparație cu cele cinci minute de fericire.
Alcoolul are un efect mai mare asupra corpului uman la altitudine, alături de deshidratare. Ați ajuns deja la luptă cu jet lag, aer uscat și indigestie, așa că nu face mai greu pentru corpul tău să facă față în timpul acelor zboruri lungi.
Soluția
Soluția pentru alimentele de la companii aeriene care se comportă prost este în esență o prevenire. Înlocuiți carbohidrații precum pastele, pâinea și orezul cu proteine cum ar fi pește, carne de pui și carne de vită.
În loc de o bară de fructe, aveți fructe proaspete (dacă sunt oferite) sau mergeți la batoane de legume care sunt ambalate cu vitamine, minerale, proteine și fibre.
"În aceste zile, când sunt foarte ocupat și am o familie, nu spun prea mult și în loc să se scufunde în scaun și să se bucure de un film și de o bere, covrigi sau orice altceva". - Tobie Puttock
Așadar, bucătarul celebrităților austriece, Tobie Puttock, cunoscut sub numele de om de dreapta al lui Jamie Oliver, spune că la un moment dat în carieră, nu va atinge deloc mâncarea aviatică și, în schimb,.
"Acești oameni sunt în general ultra flyerii", recunoaște Puttock. De asemenea, este realist în legătură cu situația.
"Cred că am trecut prin această etapă de fapt. În zilele în care sunt foarte ocupat și am o familie, nu spun prea mult și în loc să se scufunde în scaun și să se bucure de un film și o bere, covrigi sau orice altceva vine ".
"Liniile directoare privind pregătirea produselor alimentare ale companiilor aeriene sunt cele mai stricte, așa că nu mă voi preocupa prea mult să mă îmbolnăvesc de anumite alimente".
"Principalul lucru pentru mine este să fii sensibil. Dacă aveți întâlniri nesfârșite atunci când vă așezați, apoi lăsați pe băutură și cafeaua și dormiți puțin.
Puttock ar putea vorbi însă din propria sa experiență.
S-ar putea să nu mai mâncați din nou alimentele companiei aeriene după ce ați văzut acest pic.world.com/EC6RSLbvPy
- Acum (24 iunie 2018)
Întotdeauna am bănuit că opțiunile slabe și nesănătoase ale avioanelor sunt în avioane ... Nu mai mânca alimentele companiei aeriene
- SuperHands (@SuperHand) 24 aprilie 2018
Recent, în Statele Unite, FDA (Food and Drug Administration) a investigat compania Gate Gourmet Inc., cea mai mare companie de catering din lume, pe o serie de probleme de sănătate la una din bucătăriile principale de producție ale companiei din Kentucky. Constatarile au dus la reducerea FDA a statutului companiei de catering de la aprobat la provizoriu.
Acestea sunt încălcări pe care FDA le-a descoperit:
- Firma nu a reușit să excludă dăunători din instalația lor alimentară pentru a proteja împotriva contaminării alimentelor
- Dovezile privind activitatea aparentă a gândacului și lipsa unor măsuri eficiente de excludere a gândacilor și a altor dăunători din zonele de producție și procesare au fost observate în timpul inspecției din 29 noiembrie 2017 și au constat în următoarele:
- Un gândac aparent aparent a fost observat pe partea interioară a ușii cuptorului situată în bucătăria de producție fierbinte și un gandac aparent viu a fost observat pe podea, sub mașina de spălat vase mecanic (mașina nr. 1) în camera de spălat vase.
- Dead nymfa aparent și gândaci adulți prea mulți pentru a număra au fost observate în interiorul compartimentului de depozitare la gama de gaze cu patru arzătoare în bucătărie pregătitoare fierbinte. În plus, numeroși ganglioni aparent mortali și ganglioni adulți au fost pe podele în apropierea canalelor de scurgere și în spatele echipamentului de gătit în bucătăria de preparare fierbinte și pe capace de clei în cantina angajaților.
- Pereții de apă neetanșată cu tevi cu semne grele aparent de fecale au fost observate în peretele din spatele chiuvetei de spălare cu 3 compartimente din bucătăria de preparare la cald.
- Echipamentele de gătit nefuncționale, care ar putea servi drept locuri de depozitare a dăunătorilor, au fost amplasate de-a lungul bucății de gătit din bucătăria de preparare la cald. Aceste piese de echipament aveau depuneri vechi de alimente și grăsimi.
Numai în noiembrie 2017 Gate Gourmet a descoperit, de asemenea, o bacterie cunoscută sub numele de Listeria în bucătăria sa de la aeroportul LAX, alături de mai multe dintre companiile aeriene partenere, printre care Virgin Australia și Delta.
Având în vedere detaliile mai extinse, există doar o adevărată concluzie reală: Alegeți compania dvs. aeriană grub cu înțelepciune.