Este ora 11:00 și vă aflați la ora 12 în fața ecranului unui computer - este inclusă banda Netflix. Acest lucru poate suna ca o muncă tipică și o cultură a jocului în majoritatea acestor zile, dar cercetătorii sugerează că este și un bilet la înmormântarea ta timpurie.
Persoanele cu activitate fizica scazuta experienta cele mai mari efecte adverse.
Potrivit unui nou studiu publicat în jurnalul de acces deschis, BMC Medicine, impactul timpului extins al ecranului asupra bolilor cardiovasculare, incidența cancerului și mortalitatea poate fi crescută la cei care nu lovesc sala de sport în comparație cu cei care fac.
Mai exact, constatările au arătat că persoanele care au niveluri mai scăzute de rezistență la grip, de fitness și de activitate fizică sunt cele mai expuse riscului dacă petrec ore îndelungate basking sub un ecran.
Rata de mortalitate a dublei doar pentru chef de vizionare a spectacolului dvs. preferat este probabil cel mai tulburător factor pentru majoritatea, dar există o soluție. Cercetătorii de la Universitatea din Glasgow consideră că prin creșterea pur și simplu a puterii și a capacității de fitness, cartofii pe canapea pot compensa afecțiunile de sănătate care afectează viața ecranului.
Studiul nostru arată că riscurile asociate comportamentului sedentar nu sunt aceleași pentru toți; persoanele cu activitate fizica scazuta experimenteaza cele mai mari efecte adverse ", spune dr. Carlos Celis, autorul studiului.
Acest lucru are implicatii potentiale pentru orientarea de sanatate publica, deoarece sugereaza ca in mod specific, care vizeaza persoanele cu grad scazut de fitness si puterea de interventii pentru a reduce timpul petrecut stau jos poate fi o abordare eficienta.
În plus, Dr. Celis consideră că măsurarea puterii de prindere este o modalitate foarte promițătoare de a elimina cei care sunt cel mai expuși riscului bolilor.
"În timp ce testarea de fitness poate fi dificilă în domeniul asistenței medicale și a setărilor comunității, forța de prindere este o măsură rapidă, simplă și ieftină, prin urmare ar fi ușor de implementat ca instrument de screening într-o varietate de setări".
Chiar dacă 391.089 de participanți din Marea Britanie au participat la acest studiu, cercetătorii săi sunt conștienți de faptul că o concluzie directă de cauză și efect nu poate fi trasă încă. Factori cum ar fi timpul de afișare pe ecran și orele petrecute în timpul activității fizice înseamnă că rezultatul poate fi ușor inexact, dacă nu indică preocupări viitoare de sănătate pentru lucrătorii de muncă.
Până atunci am recomandat să luați acest lucru ca măsură de precauție și să depuneți eforturi pentru a preveni deteriorarea masei musculare pe măsură ce îmbătrâniți.