Este timpul să vă regândiți aroma stilului de viață al lunii
Pe măsură ce navigați prin feed-ul dvs. Facebook, apare un profund sentiment de panică. Există un anunț de angajament. E un album de nuntă. E prima zi de nastere a bebelusului. Momentul acela mitic a venit în sfârșit: toată lumea pe care o cunoașteți se află în relații serioase și în familiile care încep.
Între timp, în fiecare weekend încă mai atârnați în baruri și adăugați crestături la postul de pat. Sau petrece nopți cu un pachet de șase și Super Mario. Ultimul lucru din mintea ta este aranjamentele de flori, schemele de culori, și care diamant tăiat are cea mai mare strălucire.
Felicitări: aveți oficial chestiuni de angajament și, dacă nu le puneți sub control, puteți să vă aruncați șansa de a găsi relația plină de satisfacții pe care o doriți în mod secret. Iată ce să faceți despre asta.
Chestiuni de angajament 101
Fobia angajamentului vine în multe variante, dar ceea ce se află în spatele ei este întotdeauna același. Vă puteți teama să vă pierdeți independența sau să vă temeți de recunoașterea a ceea ce aveți cu adevărat nevoie sau de teama de a fi luată de la sine sau de respingerea fricii. Indiferent de problema dvs., rădăcina problemei de fiecare dată este o frică adâncă (adesea inconștientă).
Această frică se manifestă în nenumărate moduri. Poate că aveți o istorie în alegerea partenerilor indisponibili. Poate că judecați în mod constant relațiile altor persoane și convingeți-vă că ei își compromită fericirea de a fi cu cineva. Poate că faci scuze ("Sunt prea ocupat cu munca acum") sau sperie potențialul cu un comportament rău sau sunt atât de pretențioși încât nimeni nu poate să-ți îndeplinească standardele imposibile.
S-ar putea chiar să utilizați noțiuni romantice pentru a ascunde problemele dvs. de angajament. Voi imaginați despre viața cu un partener perfect și ați creat o realitate a viziunii pe care nu o puteți trăi niciodată. Mai degrabă ai visul de a crea o relație de durată cu o ființă umană reală.
Angajații fobii vor merge în orice moment pentru a-și raționaliza problemele. Primul pas, dacă ne veți ierta că ne bazăm pe clisme, este să recunoaștem că există o problemă în primul rând. Pașii următori sunt mai jos.
Știu că este normal
Relațiile perfecte există doar pe Instagram. Nu există filtre măgulitoare pentru viața reală, deci renunțați la noțiunea de perfecțiune și acceptați că uneori lucrurile suge. Veți fi deranjați de partenerul dvs. și vă vor deranja. Te vei supăra unul pe celălalt. Veți fi rănit de ceva ce au spus. Îți vei face griji că există o altă relație mai bună. Îndoiala este naturală. O relație puternică este una care recunoaște îndoielile și se poate deplasa dincolo de ele.
Denumiți-vă teama
Este aproape imposibil să învinge un dușman pe care nu îl poți identifica. Întrebați-vă ce vă temeți cu adevărat. Ce înseamnă "angajament" pentru tine? De ce te tem să piardă? Urmați calea pe care frica vă duce în jos și vedeți unde se termină. S-ar putea să vă temeți de vulnerabilitatea pe care o aveți pentru a face o relație de lucru sau de teama de a vă spulbera inima sau de teama de a renunța la libertatea voastră. Sau altceva în întregime.
Într-o relație sănătoasă, nu vă veți simți nesigur sau prins. De fapt, veți simți Mai Mult liber, Mai Mult din punct de vedere emoțional, și Mai Mult mulțumit de viața ta. Gândiți-vă exact la ceea ce vă este frică, deoarece "angajamentul" este doar un cuvânt. Adevărata frică este altceva.
Decide să fie decisiv
Cineva cu probleme legate de angajament în relații poate găsi că are probleme în a comite în alte moduri. Te poți lupta cu progresul în cariera ta, sau cu semnarea unui contract de leasing sau chiar cu alegerea unui lucru din coada Netflix. Aceste modele de relații non-comunitare se infiltrează în alte zone ale vieții dvs. și, înainte de ao ști, indecizia este practic o alegere a stilului de viață. Nu trebuie să vă spunem că este un mod profund neproductiv de a trăi.
Orice decizie este un angajament și decizia, prin definiție, înseamnă renunțarea la alte opțiuni. Angajații phobe se tem că fac o decizie greșită și pierd o opțiune care ar fi putut fi mai bună.
Adevărul rece și greu este că va exista mereu fi o altă viață pe care ai fi putut să o fi trăit și ești mult mai bine să luați decizii pentru tine decât să lăsăm viața să-i facă pentru tine.
Fii proactiv și hotărăște să fii decisiv. Nu pierde prea mult timp cântărind argumente pro și contra. Nu te amâna. Recunoașteți că supra-gândirea poate duce la alegeri mai sărace. Practica este mai decisivă în moduri mici și lucrează până la cele mai mari, care fac într-adevăr o diferență.
Uită-te la viața ta
Frica nu creste in vid. Anxietățile voastre sunt probabil înrădăcinate în experiențele trecute, cum ar fi modelele de roluri proaste sau traumatismul copilariei sau o ruptură devastatoare. Înțelegerea de unde provin temerile voastre vă va ajuta să le numiți și să le eliminați. Luați în considerare căutați un ajutor de la un terapeut profesionist pentru a vă ajuta să vă despachetați complet trecutul.
Imaginați-vă viitorul
Nu mai stați la ceea ce este în neregulă și începeți să vă gândiți la ce ar putea merge bine. Imaginați-vă că frica de angajament a dispărut. Ce alegeri veți face acum dacă sunteți liber? Imaginați-vă un scenariu în care sunteți fericiți atașați. Ce beneficii, atât fizice cât și mentale, au o relație adusă în viața ta?
Experimentele de acest gen ar putea părea prostești, dar sunt o modalitate puternică de a te motiva în direcția în care încerci să mergi. Faceți-o să se simtă cât mai real posibil. Notați unde sunteți și cum suferiți. Aflați clar unde doriți să fiți și cât de bine va simți să ajungeți acolo. Apoi începeți să vă gândiți cum să acoperiți decalajul.
Acceptați că această măreție are un cost
Nimic nu se realizează fără angajament, iar angajamentul este întotdeauna un risc. Uitați-vă la marii lideri și inovatori în afaceri, în politică, în știință, în arte - credeți că le-a lăsat teama de asumare a riscurilor să le țină înapoi?
Desigur că nu. Recunoscând riscurile și luându-le oricum este singura modalitate de a obține succes, fie că conduci o companie de miliarde de dolari, fie că promitem până când moartea ne va face parte. Minunata - chiar si o relatie minunata - are un cost, dar este un pret pe care vei fi fericit ca ai platit.
Găsiți libertatea în alte moduri
Îngrijirea libertății este toate zonele din viața ta. Continuați pasiunile care vă construiesc abilitățile și permiteți exprimarea artistică și emoțională. Înconjurați-vă cu prietenii care vă apreciază gândurile și opiniile. Găsiți o muncă care îndeplinește și încurajează creșterea. Alege un partener care își prețuiește libertatea și vrea același lucru pentru tine. Creați o viață care nu se simte înnebunită în nici o zonă.
Când vă simțiți liberi în multe feluri - munca, jocul, prietenia, familia - libertatea nu mai este o resursă speriată și nu vă veți teme să pierdeți o sumă mică pentru o relație. O viață mai liberă este una care vă va plăcea dacă vă actualizați sau nu vreodată statutul de relație Facebook.