Într-o clipă, te afli în această relație fantastică cu o femeie pe care nu o poți obține, iar în urmă te găsești singură. Ceea ce a început ca râs, dragoste și însoțire a dispărut încet și ai rămas cu ceea ce se simte aproape ca nimic.
Du-te să mănânci la restaurantul tău favorit doar pentru a descoperi că gustările tale au devenit plictisitoare. Cântecele tale preferate pe radio nu te mai pun în starea de spirit optimistă și începi să te întrebi dacă poate ai cel mai rău gust în muzica din lume. Totul începe să se simtă întunecat, este ca și cum lumea în care trăiți nu mai există.
Descompunerile pot fi dificil de depășit și vă prezintă o adevărată provocare pentru a accepta schimbarea. Cu toții vrem să depășim imediat această durere și durere, dar, pe măsură ce viața joacă, ajungem să înțelegem că această satisfacție instantanee nu se întâmplă întotdeauna atunci când o dorim cel mai mult. Și tu și cu mine amândoi știm că singura modalitate de a sări înapoi și de a te întoarce în bătaia lucrurilor este să treci peste relația: Mai ușor de zis decât de făcut.
Cu toții știm cuvântul, "există altcineva acolo", dar când încercați să treceți peste o ruptură, adevărul din această frază devine incredibil de tulbure. Și indiferent cât de mult nu vrem să credem sau să acceptăm acest lucru, mai devreme sau mai târziu, cu toții vom veni cu adevărat să îmbrățișăm această metodologie.
1. Abordarea unei destrămări cu modul de gândire potrivit.
Acum este momentul să opriți rechemarea vechilor amintiri, greșeli și al doilea ghicit tot ce ați greșit în relație. Te întorci cu prietenii să-i întrebi ce sa întâmplat greșit și te aștepți ca ei să-ți dea răspunsuri simple, dar sincer nu au nimic. Nu au fost în relație, tu erai.
Trebuie să puneți jos înregistrările melodiilor triste și să dezactivați filmul deprimant de pe televizor. Nu vă mai amintiți de ce sunteți trist în primul rând. Înțelegeți că exprimarea emoțiilor dvs. este cea mai bună modalitate de a merge mai departe, dar persistența într-o stare deprimată nu este soluția aici.
După o despărțire, s-ar putea simți ca și cum ați câștigat și ați pierdut în jocul dragostei, dar realitatea este că ați câștigat lecții neprețuite și experiență din relația trecută. Este momentul să faceți o clipă și să îi redescoperiți. Acest lucru nu înseamnă că există metode de brainstorming pentru a vă aduce înapoi, înseamnă înțelegerea a ceea ce ați câștigat din petrecerea timpului cu ea pe parcursul relației dvs. Dar de ce este atât de important?
Permiteți-mi să spun așa ...
Voi veniți la o nouă întâlnire și în sfârșit ați adunat curajul și voința de a cunoaște o nouă femeie. Chiar dacă doar "credeți" că v-ați depășit ex-ul, aici este ceea ce se va întâmpla. În momentul în care această femeie nouă întreabă despre relația voastră anterioară, veți avea o gură proastă pentru ex-voastră și veți aduce un ton negativ în conversație. Nu vrea să te audă despre problemele tale în timp ce te întâlnești.
Și poate cel mai mare motiv din toate acestea: Puneți-vă în pantofi pentru o secundă aici. Dacă te întâlnește cu tine, și durează în medie de șase luni până la un an, ar fi cu adevărat convinsă că vorbești despre ea așa? Răspunsul scurt nu este, și de aceea trebuie să vă schimbați opinia despre ex, pentru a vă deplasa înainte.
Pentru a pune asta în comparație, imaginați-vă cât de mult a atras o femeie nouă va fi pentru tine dacă mergeți la ea în această direcție. În loc să vă împrăștieți cât de mult v-ați urât, vă descrieți în mod invers ex-ul dvs. ca pe o femeie frumoasă, dar nu o potrivire bună. Spuneți-i că sunteți fericit că ați trecut mai departe și că ați învățat multe despre dvs. în cursul relației voastre. Vă oferă idei despre cum să vă îmbunătățiți, de aceea sunteți omul încrezător în fața ei astăzi.
Mare diferență, dreapta?
2. Construiți-vă din nou viața
Fiind singur este oportunitatea de a găsi pe cineva cu care nu ai mai fost niciodată înainte. Nu este un motiv să te bucuri de șederea acasă și să crezi că ai fost "ars" de ex. Trebuie să începeți să faceți lucruri care vă îmbunătățesc stilul de viață, nu-l împiedicați.
Asta înseamnă să nu te îmbată cu prietenii tăi în încercarea de a uita trecutul. Este temporar și aveți nevoie de o soluție permanentă.
Deci, ce ar trebui să faceți unele lucruri?
Apasă la sala de sport.
Găsiți un nou hobby.
Citiți o carte bună.
Descoperiți o nouă pasiune.
Călătoriți și experimentează lumea așa cum doriți.
Conectează-te și discuta cu prietenii.
Concentrați-vă pe obiceiurile dvs. de îngrijire, sau chiar experimentați cu coafura.
Mâncați bine și acordați atenție dietei dvs..
Cumpărați haine noi, explorați simțul modei.
Indiferent ce faci ...
Amintiți-vă, este TOTI despre voi.
3. Punerea în timp
Indiferent de ceea ce faceți pentru a trece peste ea, dacă nu vă faceți timp să vă întristați și să vă lăsați furia în cale, nu veți merge mai departe. Este nevoie de răbdare și, indiferent cât de inacceptabil sau de frustrant poate aștepta să pară, este cheia reală de a pune lucrurile în trecut.
S-ar putea să începeți să vă întrebați ce veți face acum cu tot timpul liber. Când erai în relație, vei găsi întotdeauna lucruri de făcut, bineînțeles cu ea. Dar acum că ești singur, obiceiurile de stil de viață s-au schimbat și rutina zilnică care părea atât de familiară a fost ruptă acum.
În afară de sfaturile de întrerupere a activității menționate mai sus, trebuie să vă așezați și să începeți să scrieți o scrisoare. Poate fi chiar un mesaj de poștă electronică dacă preferați să urcați pe calculator. Notați tot ce ați învățat din relație și ce ați câștigat. Ia-ți un moment să înțelegi cum ai crescut ca o persoană mai bună și-ți cer scuze pentru ceea ce crezi că ai greșit. Explicați-i în timp ce relația a avut momente pozitive, nu a fost menită să fie.
După ce ați terminat de scris, nu-l trimiteți. Utilizați-l ca un instrument expresiv pentru a vă ajuta să învățați din relațiile anterioare, pentru a obține o viziune clară asupra lecțiilor învățate. Permițându-vă să vă documentați sentimentele, puteți începe să vă lăsați deschisi la ideea de a fi încântați de întâlnirea din nou. Natura și perspectivele pozitive pe care le-ați avut înainte, vor reveni brusc în viața voastră.
4. Sfaturi suplimentare privind obținerea unei rupturi
Cât durează să treci peste o despărțire? Depinde, fiecare este diferit. Scopul pentru cel puțin o lună minimă de a face lucruri bune, pozitive pentru tine. Este un proces lung, dar dacă faceți lucruri pe care le bucurați cu adevărat, atunci aveți încredere în mine, de data aceasta veți merge mult mai repede decât credeți.
Când ar trebui să încep o nouă relație? Nimeni nu poate spune cu certitudine, dar iată ce nu vrei să faci. Nu intrați imediat într-o nouă relație, sperând că vă va face să uitați ex. Amintiți-vă, oamenii nu doar să renunțe la dezintoxicare și să continue. Este nevoie de timp pentru a se vindeca, și dacă vă ignorați emoțiile și nu înțelegeți cu fermitate succesele și eșecurile din trecut, veți eșua din nou. Acordați-vă timp să vă întristați mai întâi.