Mulți oameni dorm dormitorul recomandat între 7 și 8 ore în fiecare noapte și trezesc senzația de reîmprospătare. Alții primesc aceeași cantitate de somn și trezesc senzația de oboseală ca atunci când se culcau.
Dacă sunteți în grupul din urmă, puteți suferi de apnee în somn - o tulburare serioasă de somn în care o persoană nu mai respiră în timpul ciclului de somn. Dacă da, veți avea nevoie de o mașină și o mască CPAP - cum ar fi masca ResMed Swift FX - pentru a vă regulariza somnul și pentru a preveni probleme de sănătate semnificative.
Bărbații cu barbă se pot confrunta cu unele probleme cu măștile CPAP pe care alți bărbați nu le utilizează - cum ar fi potrivirea și sigiliul care împiedică scăparea aerului - astfel încât următoarele recenzii includ măștile pe care bărbații cu păr facial le pot purta confortabil în timp ce își obțin efecte. Cele mai bune masti CPAP pentru barba.
Apneea de somn nu este nimic de ignorat, prieteni. Dacă este lăsată netratată, aceasta poate duce la hipertensiune arterială, accidente vasculare cerebrale, insuficiență cardiacă, diabet, depresie și tot felul de alte probleme de sănătate - și potențial - fatale. Asigurați-vă că alegeți tratamentul și masca CPAP cu înțelepciune.
Cuprins:
- Înainte de a cumpăra: 4 Lucruri de luat în considerare la achiziționarea unei măști CPAP
- 4 cele mai bune masti CPAP pentru barba 2019
- Obținerea potrivirii adecvate pentru masca CPAP
- Tipurile de măști CPAP (Și lor pro & contra)
- Motivația noastră în spatele alegerii acestor produse
Înainte de a cumpăra: 4 lucruri de luat în considerare atunci când achiziționați o mască CPAP
Măștile și mașinile CPAP au parcurs un drum lung în ultimii ani, iar opțiunile dvs. de cumpărare sunt mai bune și mai variate decât oricând. Aceasta este o veste bună, evident, deoarece găsirea celei care funcționează cel mai bine pentru dvs. (și se potrivește) este importantă deoarece implică sănătatea dumneavoastră generală.
În timp ce bărbații cu păr facial ar putea avea nevoie să fie un pic mai ales atunci când aleg un CPAP, linia de jos este că barba sau mustașe nu ar trebui să vă împiedică să utilizați orice mască. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care să le aveți în vedere când cumpărați un CPAP, indiferent dacă aveți părul facial.
1. Tipul de mască
Procesul de selecție este uneori un pic copleșitor atunci când alegeți un CPAP, deoarece există mai multe lucruri de luat în considerare, inclusiv dacă sunteți o respirație a gurii, sunteți claustrofobie sau dacă aveți alergii etc..
Acestea fiind spuse, există trei stiluri principale de mască CPAP:
- Nazal pernă
Printre avantajele pernelor nazale este că acestea sunt ușoare, compacte și au un contact minim cu fața. Acestea se odihnesc la intrarea nărilor pentru a crea un sigiliu care creează aer în nas.
- Mască CPAP totală față
Multe dintre cele mai vechi versiuni ale măștilor CPAP au fost pline, ceea ce înseamnă că acoperă o suprafață mai mare a feței, adică de la podul nasului dvs. până la capătul gurii. Sunt o opțiune bună pentru persoanele care respiră prin gură sau care se confruntă cu dificultăți în adaptarea respirației nasului exclusiv.
- Mască nazală CPAP
Spre deosebire de o pernă nazală, măștile nazale CPAP acoperă o suprafață mai mare (de la podul nasului până la zona buzei superioare). Oferă un flux de aer mai indirect, dar mai natural decât masca de pernă nazală și sunt adesea recomandate persoanelor care au nevoie de un flux de aer cu presiune mai mare.
Notă: Vom sapa mai adanc in diferite tipuri de masti CPAP mai tarziu in articol.
2. Fit
Este tentant să cumperi un CPAP cu o potrivire mai relaxantă dacă ai o barbă plină, dar o mască prea slabă va duce la scurgerea de aer. Iar scurgeri de aer înseamnă că nu veți culege toate beneficiile terapiei de somn. Vrei o sigilare buna intre masca si pielea ta si daca inseamna asta incepe cu o dimensiune mai mica si lucrezi-ti drumul in sus, sa fie asa.
3. Confort
Dacă masca CPAP nu este confortabilă, șansele sunt bune că veți sfârși să nu o purtați. Nu purtați-l înseamnă că nu veți obține nici o ușurare de apnee în somn și crește riscul de a vă confrunta cu probleme de asistență asociate apneei.
Fiți foarte conștienți de modul în care vă simțiți în general după ce ați încercat; este ceva ce te poți vedea purtând timp de opt ore în fiecare noapte fără să simți că îți ciupi fața sau dacă e în cale când comutați poziții?
Probabil cea mai importantă întrebare pe care o puteți întreba este: "Pot să mă văd purtând această mască opt ore pe noapte?"
4. Tuburi încălzite
Tubul incalzit permite ca aerul din tubul CPAP sa ramana la o temperatura constanta, astfel incat condensul sa nu se dezvolte.
5. Curelele
Curelele care vin cu măști CPAP reprezintă o parte importantă a potrivirii generale a măștii. Cele mai multe dintre ele sunt ușor reglabile, iar altele nu necesită altă ajustare decât poziționarea lor pe cap în așa fel încât să ofere o mască sigură.
Să aruncăm o privire la unele dintre cele mai bune măști CPAP disponibile pentru dvs.:
Cele 4 cele mai bune masti CPAP pentru barba 2019
1. Masca ResMed Swift FX
Cele mai multe recenzii ale celei mai bune masti CPAP pentru barbi includ ResMed Swift FX, care este o masca de perna nazala care se marcheaza in multe categorii.
ResMed este un jucător important în jocul CPAP și lucrează din greu pentru a crea măști care sunt atât funcționale, cât și confortabile. Swift FX nu este o excepție și există o mulțime de care să vă placă, inclusiv:
- Acesta vine cu perne nazale confortabile, care sunt moi și provoacă mici iritații. Pernele sunt disponibile într-o gamă de dimensiuni pentru a vă permite să obțineți cea mai bună posibilitate.
- Pernele Swift FX sunt secundare și oferă un sigiliu excelent. Este puțin probabil să pierdeți sigiliul pe Swift FX decât pe multe alte tipuri de măști CPAP.
- Acesta este dotat cu un cap de cap stabil, ușor de reglat pentru a oferi cea mai bună potrivire posibilă. La fel ca pernele nazale, capul are diverse dimensiuni pentru a se potrivi majorității capetelor și a fețelor.
- Este ușor de asamblat și dezasamblat deoarece vine cu doar patru părți.
- Durabilitatea Swift FX este, de asemenea, de top-of-the-line. Curelele sunt făcute să dureze mult timp și, după cum sa menționat, necesită puțină ajustare odată ce masca se află pe fața ta.
- În timp ce unii spun că Swift FX devine un pic zgomotos uneori, este destul de liniștit încât să nu vă deranjeze pe dvs. sau pe partenerul dvs. de pat.
- Este, de asemenea, ușor de utilizat și nu aveți nevoie de o mulțime de direcție sau instrucțiuni atunci când îl scoateți din cutie.
Tip: Nazal pernă
Pro-uri
- Pernele sunt moi și provoacă puțin, dacă nu, iritație
- Capsula ușor reglabilă
- Oferă o etanșare strânsă pentru a preveni scăparea aerului
Contra
- Se simte uneori puțin restrictiv pentru că nu există o pivotare în care tubulatura se conectează la mască
Linia de fund
Este greu să bateți ResMed Swift FX din mai multe motive, nu în ultimul rând, confortul său și faptul că are un sigiliu puternic care împiedică confuzia aerului. Veți avea o odihnă bună fără să simțiți că este "în cale".
2. Mască de față albastră Respironics ComfortGel
Măștile full-face CPAP sunt adesea o opțiune bună pentru bărbații cu barbă și credem că Respironics ComfortGel Blue Face Mask este cel mai bun din lot.
Masca ComfortGel Blue Face este un pas în sus față de masca ComfortGel de la Respironics, datorită câtorva caracteristici noi care îmbunătățesc performanța sa globală, inclusiv:
- Capsare premium care adaugă confort și stabilitate utilizatorului
- Un tampon de frunte care îmbunătățește confortul și se potrivește
- O funcție de selecție a stabilității care se mișcă liber și este ușor de reglat
- Un port O2 pentru măsurarea precisă a presiunii
- Microporturi de evacuare unghiulare care fac ca funcționarea să fie mai silențioasă în timp ce redirecționează aerul departe de partenerul patului
Pe scurt, cei de la Respironics au luat un produs deja bun și au făcut-o chiar mai bine. Perna este de asemenea mult mai ușoară, în timp ce capul face ajustări - și atinge o potrivire premium - mai ușor.
Dacă nu sunteți o respirație nas sau nu puteți să vă mișcați de respirația nasului, o mască completă CPAP este cea mai bună opțiune. În plus, puteți dormi confortabil în orice poziție preferați - pe spate, pe părțile laterale etc..
Masca ComfortGel Blue Face vine în patru dimensiuni - mici, mici, medii și mari.
Tip: Masca completă CPAP
Pro-uri
- Gelul alb formează o etanșare eficientă
- StabilitySelector vă permite să obțineți cea mai bună potrivire pentru fiecare utilizare
- O opțiune bună dacă aveți probleme cu respirația prin nas
Contra
- Nu pentru tine dacă ești claustrofob
Linia de fund
Masca Respironics ComforGel câștigă note mari în multe categorii datorită unei varietăți de caracteristici care îl fac confortabil și ușor de utilizat. Veți dori cum vă simțiți după un somn bun datorită acestui CPAP.
3. Fisher & Paykel Simplus masca completa pentru masca
Un alt produs pentru a verifica dacă măștile complete funcționează cel mai bine pentru dvs. este masca Fisher & Paykel Simplus. Totul despre mască arată - și simte - că este conceput pentru confort, oferind, de asemenea, un tratament eficient de somn pe care îl solicită sănătatea dumneavoastră.
Simplus Full Face Mask are trei componente marcaje care oferă confort și un sigiliu excepțional cu fiecare utilizare: RollFit, ErgoForm și Easy Frame.
Funcția RollFit vă permite să obțineți o garnitură optimă dintr-o singură bucată, pe măsură ce aceasta se rotește înapoi pe puntea nasului. Minimizează presiunea asupra nasului asigurând în același timp o etanșare strânsă, care împiedică evacuarea aerului. Sigiliul RollFit include, de asemenea, un difuzor de aer avansat, proiectat pentru a menține zgomotul și aerul până la minim.
De asemenea, vă place faptul că sigiliul RollFit lasă mai puține afișări pe nas și pe față decât în cazul altor măști.
Căștile ErgoForm includ panouri care oferă structură și suport pentru a crea o stabilitate maximă. Capul "se auto-localizează" pe partea din spate a capului, ceea ce permite mișcarea maximă a capului fără ca masca să devină dislocată.
Ne place de asemenea că căștile ErgoForm constau dintr-un material care respiră, care minimizează transpirația și umiditatea în timpul utilizării.
Easy Frame este, după cum sugerează și numele său, ușor de utilizat și este mic, stabil, durabil și nu vă obstrucționează viziunea - ceea ce este util dacă vă place să citiți sau să urmăriți televizorul în timp ce dormiți. Cadrul vine într-o mărime unică și include un sistem de prindere ușor de fixat pentru montare fără efort după curățare.
Easy Frame permite perne mici, medii și mari, ușor de interschimbabile.
Tip: Masca completă CPAP
Pro-uri
- Mâna confortabilă pentru față
- RollFit asigură o etanșare sigură de fiecare dată
- Un cadru pentru toate dimensiunile
Contra
- Unii comentatori spun că au arătat semne de uzură după un an
Linia de fund
Simplus Fisher and Paykel este una dintre cele mai bune masti CPAP pentru barba. Se potrivește perfect pe față, dar nu prea confortabil și este ușor de reglat în timp ce creați un sigiliu optim pentru a evita scurgerea aerului.
4. Masca CPAP SleepWeaver 3D
Exista o multime de masti nazale CPAP bune, dar putine pot sa se potriveasca cu calitatea masinii 3D SleepWeaver.
Flexibilitatea este un cuvânt pe care îl veți vedea adesea în recenziile SleepWeaver 3D CPAP Mask datorită materialelor flexibile care îi fac potrivite pentru pacienții de toate tipurile și dimensiunile feței. Fabricat din material de bumbac moale și ușor, care elimină iritarea pielii, curelele pentru cască se așează deasupra și dedesubtul urechilor pentru a oferi confort și stabilitate (fără a lăsa urme în piele).
Designul capului vă permite, de asemenea, să purtați ochelari sau să urmăriți televizorul în timp ce purtați măștile.
Ce altceva ne place despre SleepWeaver 3D CPAP Mask?
- O pivotare permanentă de 360 de grade care vă permite să poziționați tubulatura într-o varietate de poziții pentru o varietate de poziții de dormit
- Un sistem de ventilație liniștit, care nu vă va perturba somnul sau partenerul dvs. de pat
- Acesta vine cu un ghid care vă ajută să potriviți masca cu ușurință și fără greutăți de încercare și eroare
- Sigiliul mascului este eficient și confortabil
- Este compatibil cu majoritatea mașinilor CPAP
- Sentimentul de bumbac împotriva pielii este mult mai confortabil decât simțul cauciucului, siliconului sau a altor materiale.
Tip: Nasal Face Mask
Pro-uri
- Fabricat din material confortabil din bumbac
- Pivotarea vă permite să dormiți confortabil în multe poziții diferite
- Vine cu un ghid la îndemână
Contra
- Unii utilizatori au raportat scurte scurgeri în jurul nasului
Linia de fund
Masca SleepWeaver 3D CPAP are multe de făcut - nu în ultimul rând, este designul confortabil și ușor. Veți iubi materialele de bumbac neiritante.
Obținerea potrivirii potrivite pentru masca CPAP
Cât de bine se potrivește masca CPAP este probabil cel mai important factor pe care trebuie să-l țineți cont. La urma urmei, una dintre cele mai mari plângeri din rândul pacienților cu CPAP este faptul că masca nu se potrivește corect, ceea ce îi determină pe mulți dintre pacienții care suferă de apnee să nu o utilizeze deloc.
Nu numai că masca se potrivește corect, ci și trebuie să fie confortabilă. Gândiți-vă în acest fel - dacă veți folosi ceva timp de opt ore în fiecare noapte, trebuie să vă simțiți fără excepții. Următorii pași vă vor ajuta să obțineți potrivirea potrivită:
1. Ar trebui să se potrivească confortabil în toate pozițiile
Verificați CPAP-ul pentru a vă asigura că se potrivește confortabil atât atunci când dormiți cât și în picioare. Ar trebui să verificați scurgerile de aer în ambele poziții. De asemenea, verificați dacă se potrivesc la diferite presiuni ale aerului și în poziții diferite în timp ce se află pe pat: în lateral, pe spate, pe stomac etc. Dacă reglarea capului nu rezolvă scurgeri de aer, atunci masca nu este o potrivire bună.
Un punct important de reținut este faptul că mușchii faciali se schimbă atunci când vă culcați și se relaxează și mai mult odată ce dormiți.
2. Exersați-o și dezactivați-o
Asigurați-vă că vă simțiți confortabil să vă puneți CPAP-ul și să-l scoateți și că sunteți pregătit să reglați curelele dacă este necesar. A obține o potrivire adecvată este preocuparea dvs. principală, dar nu ar trebui să sacrificați confortul.
3. Asigurați-vă că se potrivesc corect înainte de a vă culca
Este mai ușor să obțineți potrivirea potrivită în timpul orelor de zi înainte de a vă obosi. În majoritatea cazurilor, găsirea potrivirii perfecte este pur și simplu o chestiune de câteva ajustări. Găsirea potrivirii corecte devine de obicei cea de-a doua natură, cu cât mai obișnuiți cu masca.
4. Adecvarea depinde de o varietate de probleme
Tehnologii de somn se vor potrivi CPAP dvs. în funcție de o varietate de factori, inclusiv dacă sunteți respirație orală sau respirație nazală sau dacă aveți antecedente de obstrucție nazală, un palat moale alungit sau maxilar care este încastrat mai departe decât ar trebui. Toți sunt factori care determină dacă aveți nevoie de o mască completă sau de un dispozitiv nazal CPAP.
5. Care este forma fetei tale??
Forma feței dvs. este un alt aspect important pentru obținerea unei potriviri adecvate și poate fi o sursă de scurgeri.
6. Snug, dar nu prea strâns
Vreți ca benzile să se potrivească perfect, dar nu atât de strânse încât să provoace scurgeri. Trebuie să strângeți cureaua doar pentru a vă asigura un sigiliu bun. Atunci când o mască este prea strânsă, perna care creează sigiliul se va împrăștia pe ea însăși, permițând aerului să scape.
7. Începeți mici, mergeți mari dacă este necesar
Din nou, începeți cu o mască mai mică atunci când găsiți potrivirea potrivită pentru dvs. Lucrați până la o dimensiune mai mare dacă nu puteți obține un sigiliu bun cu ceva mai mic.
Tipurile mastilor CPAP (si pro si contra lor)
Anterior, am discutat pe scurt despre cele trei tipuri de măști nazale: perna nazală, masca completă a feței și mască nazală. Să aruncăm o privire mai atentă asupra fiecărui tip, a modului în care funcționează, a avantajelor și dezavantajelor lor și care este cel mai bine pentru tine (ca un barbat dedicat).
1. Mască CPAP pernă nazală
Masca CPAP perna nazala a crescut in popularitate, datorita designului compact si a greutatii mai usoare decat alte tipuri de masti. Cele două perne nazale se odihnesc la intrarea nărilor, în timp ce aerul sub presiune este canalizat direct în nas prin țesături nazale moi.
Deoarece pernele nazale se odihnesc pe buza superioara, nu trebuie sa va ingrijorati atat de mult despre parul facial care altera potrivirea. Acestea funcționează cel mai bine la prescrierile de presiune joasă până la mijloc, deoarece fluxul direct de aer poate deveni inconfortabil la setări mai mari.
Pernele nazale sunt cele mai mici dintre măștile CPAP.
De ce să folosiți perne nazale?
- Deoarece sunt ușoare și au un design mai mic, pernele nazale sunt ideale pentru cei care sunt claustrofobi (cum ar fi o mască de față complet CPAP) sau care nu se simt confortabil cu materialul atingându-și fața.
- Bărbații cu barbă ar trebui să aibă puține probleme - dacă există - atunci când le folosesc deoarece pernele nazale se sprijină pe buza superioară și nu se extind până la barbă. Pernele nazale rămân strânse dacă aveți părul facial sau nu.
- Sunt minunate pentru cei cărora le place să-și poarte CPAP în timp ce citesc sau urmăresc televizorul înainte de a adormi, deoarece oferă un câmp vizual mai mare. Puteți purta chiar și ochelari în timp ce purtați perna nazală CPAP.
- Există mai puține scurgeri, deoarece fluxul de aer merge direct în pasajele nazale.
- Sunt bune pentru oameni care sunt traverse active și aruncă și întoarce foarte mult.
Dezavantajele pernelor nazale
- Poate că nu este cea mai bună opțiune pentru persoanele care au nevoie de o presiune de aer de înaltă presiune, deoarece presiunea mai mare poate provoca disconfort atunci când aerul suflă în nări.
- Poate cauza uscaciunea nazala
- Respiratia gurii trebuie sa se adapteze pernelor nazale deoarece nu sunt obisnuiti sa respire doar prin nas.
2. CPAP complet pentru față
CPAP-urile cu fața în față reprezintă modul tradițional de terapie de somn și sunt folosite astăzi. Spre deosebire de pernele nazale și măștile nazale, o față completă CPAP acoperă atât nasul și gura, cât și o suprafață mai mare a feței globale.
Datorită dimensiunilor voluminoase, măștile CPAP cu fața în față sunt incomode pentru unii oameni, dar sunt o soluție excelentă pentru persoanele care au nevoie de o prescripție CPAP de înaltă presiune sau care respiră cel mai bine prin gură.
Puteți utiliza o mască CPAP dacă aveți o barbă plină, dar potrivirea este totul deoarece suprafața neuniformă cauzată de barbă poate provoca scurgerea aerului.
De ce să utilizați un CPAP complet al feței?
- O CPAP cu fața în față este utilă dacă sunteți o respirație a gurii și nu vă puteți obișnui cu respirația nasului necesară unei perne nazale
- Dacă aveți nevoie de setările cele mai ridicate ale presiunii aerului CPAP
- Dacă dormiți în primul rând pe spate
- Dacă aveți probleme cu respirația prin nas din cauza alergiilor sau a altor afecțiuni medicale
Dezavantajele mastilor CPAP
- Potențialul de scurgere a aerului este mai mare cu măștile CPAP cu fața în față deoarece acoperă o suprafață mai mare a feței
- Nu sunt o opțiune bună dacă ești claustrofob
- Nu sunt atât de siguri dacă arunci și te întorci în somn
- Pierderile de aer în apropierea vârfului măștii pot provoca uscarea ochilor
- O mască de față CPAP face mai greu să citești sau să te uiți la televizor în timp ce stai sau stați în pat.
3. Mască nazală CPAP
O mască nazală CPAP acoperă o suprafață mai mare a feței decât o pernă nazală, deoarece se extinde de la podul nasului până la zona buzei superioare. Acesta oferă un bun compromis între o mască cu fața întreagă și perna nazală, în special pentru pacienții care au nevoie de setări de presiune mai mari.
De ce să folosiți o mască nazală CPAP?
- Măștile nazale CPAP vin într-o mare varietate de dimensiuni și se potrivesc
- Este o opțiune bună dacă vă mișcați mult în timpul nopții
- Dacă aveți nevoie de o presiune mai mare, dar nu vă place simțul unei măști CPAP cu fața în față
- Oferă un flux de aer mai natural
Dezavantajele unei măști nazale CPAP
- Ele nu sunt ideale pentru respirația gurii dacă nu includ o curea de bărbie care ține gura închisă
- Poate provoca iritații în cazul în care partea superioară a măștii se află pe podul nasului
- Nu sunt la fel de eficiente pentru persoanele care întâmpină frecvent răceli sau alergii care cauzează congestie nazală.
Rațiunea noastră în spatele alegerii acestor produse
Nu există nimic gimmic sau "trendy" despre măștile sau mașinile CPAP. Sunt o afacere serioasă pentru utilizatorii care suferă de apnee de somn cronică, care poate duce la o serie de probleme grave de sănătate. În timp ce alții s-ar putea minuna la sforăitul tău (sau să alerge pentru acoperire), ar fi înțelept să vă îndemne să obțineți testul pentru apnee ASAP.
Totuși, alegerea celor mai bune măști CPAP este o provocare, deoarece există multe stiluri diferite și faptul că modul în care o mască se simte variază între utilizatori. Scopul nostru a fost să includem cel puțin o mască de fiecare tip - pernă nazală, mască completă a feței și mască nazală - luând în considerare o serie de alți factori, cum ar fi confortul, durabilitatea, fermitatea sigiliului său etc..
Linia de jos este că există o mulțime de măști CPAP bune disponibile. Între timp, tehnologia continuă să se îmbunătățească. Găsirea mască potrivită pentru tine este ceva de luat în serios; la urma urmei, sănătatea ta este în joc.
Acest lucru împachetează revizuirea celor mai bune măști CPAP. Aveți o mască CPAP? Folosești oricare dintre măștile listate aici? Spuneți-ne, deoarece întotdeauna vă urez bun venit feedback-ul și sugestiile.
Sperăm să audă de la dvs.!