Vinovăția non-plăcere, obișnuitul înrădăcinat, acel lucru care trebuie să-ți faci pentru a-ți păstra locul de muncă - orice ai numi sensul de teamă de răspundere care iti revine atunci când te hotărăști să deschizi mormanul tot mai mare de corespondența, este probabil chiar mai rău pentru tine decât credeai.
Sigur: știți foarte bine că este o durere, dar ceea ce probabil nu știați, care tocmai a fost descoperit de o echipă de oameni de știință din Virginia, este că, chiar dacă vă rezistați nevoii perverse de a vă deschide e-mailul de lucru la ora 15:00 o sâmbătă, simplul gând că ar trebui să-ți dăunezi sănătății mintale - și să compromită bunăstarea familiei tale.
William Becker, autorul studiului, "Uciderea mea cu ușurință: monitorizarea comunicațiilor electronice și angajații și semnificația altora bunăstării", a demonstrat acest lucru prin cercetarea efectului așteptărilor de a fi așteptat să vă verificați e-mailul de lucru în afara orelor de lucru pe voluntari și nivelurile de anxietate ale familiei.
"Cerințele concurențiale ale vieții de muncă și nonworkwork prezintă o dilemă pentru angajați ... care declanșează sentimente de anxietate și pune în pericol munca și viața personală", a spus el.
Ceea ce a descoperit a fost surprinzător. Deși studiile anterioare au dovedit că orele suplimentare de lucru au un impact negativ asupra vieții de familie, acest studiu a arătat că simpla speranță că angajații ar fi "la dispoziție" (cu privire la e-mail) le-au afectat semnificativ sănătatea mintală și viața de familie - niciodată nu a fost trimis prin e-mail în timpul "nonwork".
Când trimiteți ultimul e-mail de lucru într-o vineri ... pic.twitter.com/ocrYliLGsu
- brobible.com (@BroBible) 10 august 2018
Spre deosebire de solicitările legate de muncă care diminuează resursele angajaților, fizice și psihologice, cerând timp departe de casă (de ex. Călătorii de afaceri), "impactul insidios al culturii organizaționale este adesea necunoscut sau deghizat ca avantaj sporit, de exemplu, autonomia și controlul asupra limitelor de viață-viață ", a spus Becker.
"Cercetările noastre expun realitatea:" granițele de lucru flexibile "se transformă de multe ori în" muncă fără limite ", compromițând sănătatea și bunăstarea unui angajat și a familiei.
Având în vedere că aceste rezultate negative asupra sănătății sunt (pe termen lung) costisitoare și pentru angajatori, Becker a recomandat companiilor, acolo unde este posibil, să reducă așteptările de monitorizare a comunicării electronice în afara muncii.
După cum a raportat Știință zilnică, "Atunci când nu este o opțiune, soluția ar putea fi stabilirea limitelor când comunicarea electronică este acceptabilă în timpul orelor de lucru prin stabilirea de ferestre de e-mail de tip oră sau orare atunci când angajații sunt disponibili pentru a răspunde".
O altă problemă cheie, a spus Becker, a fost că așteptările organizaționale ar trebui comunicate în prealabil.
"Dacă natura unui loc de muncă necesită disponibilitatea prin e-mail, aceste așteptări ar trebui declarate oficial ca parte a responsabilităților de serviciu".
Studiul a sugerat că cunoașterea anticipată a acestor așteptări poate reduce anxietatea angajaților și poate spori înțelegerea de la membrii familiei lor. El a sugerat, de asemenea, oamenilor care se luptă cu aceste probleme să exploreze abilitățile de meditație și abilități care vă învață să vă relaxați și să vă concentrați numai asupra a ceea ce puteți controla.
Acest domeniu de studiu va deveni mai important, deoarece "angajații trebuie să navigheze mai mult granițe complexe între muncă și familie decât oricând" (Academia de Management). Între timp, aici este o stare de spirit pe care ar trebui să ne aspirăm cu toții ...
Urăsc cum după o vacanță nu-mi amintesc parola de e-mail de serviciu sau de ce fac asta cu viața mea.
- Johnny Acronyc (@ johnnyacronyc) 7 august 2018
Legate de idei Cool Office Home care te vor face sa iubesti munca