Întotdeauna am știut că privarea de somn este suficientă pentru a pune pe oricine într-o stare proastă, dar știați că mai mult somn vă poate face mai atractiv din punct de vedere social?
Cercetătorii de la Universitatea din California, Berkeley, au descoperit că ar trebui să vă dezactivați definitiv ceasul cu alarmă, deoarece: "Persoanele lipsite de somn se simt mai singure și mai puțin înclinate să se angajeze cu alții, evitând contactele strânse în același mod ca oamenii cu anxietate socială "(Știință zilnică).
După cum v-ați aștepta, această "vibrație înstrăinatoare" face ca oamenii lipsiți de somn să devină mai puțin atrăgători din punct de vedere social față de ceilalți. Ceea ce nu vă puteți aștepta, totuși, este fenomenul de "contagiune socială" care a fost de asemenea găsit. Se pare că chiar și "oameni bine odihnă" se simt singuri după ce interacționează cu o persoană lipsită de somn.
Cum poate fi vorba de a dormi? Ei bine, inversa este, de asemenea, adevărată: dacă primiți câțiva extra z (atâta timp cât nu sunteți o persoană de dimineață grozavă), turbo-încărcați zilele oamenilor pe care îi întâlniți.
"Într-o notă pozitivă, doar o noapte de somn bun te face să te simți mai în vârstă și mai încrezător din punct de vedere social și, în plus, să-ți atrag și pe alții".
Constatările, publicate în jurnal Comunicații de natură, sunt primele care arată un ciclu vicios între pierderea somnului și devenirea socială izolată, aruncând lumină nouă asupra epidemiei de singurătate globală.
"Noi, oamenii, suntem o specie socială. Totuși, privarea de somn ne poate transforma în leproși sociali ", a spus autorul principal al studiului, Matthew Walker, profesor la UC Berkeley de psihologie și neurologie.
După cum a raportat Știință zilnică, "Cercetările creierului de oameni lipsiți de somn (în timp ce vizionau clipuri video ale străinilor care se îndreptau către ei) au prezentat o puternică activitate de repulsie socială în rețelele neuronale, care sunt activate de obicei atunci când oamenii simt că spațiul lor personal este invadat".
"Cu cât dormi mai puțin, cu atât mai puțin vrei să interacționezi social. La rândul său, alți oameni vă percep ca fiind mai respingători din punct de vedere social, sporind în continuare impactul social de izolare gravă a pierderii de somn "(Walker).
Asta contează, pentru că singurătatea se înrăutățește. Un raport despre linia de salvare arată că dintre cei 3.100 de australieni intervievați, 60% au raportat că "se simt adesea singuri", în timp ce 82,5% credeau că singurătatea crește. Având în vedere că singurătatea a crescut riscul de mortalitate cu mai mult de 45%, "poate că nu este o coincidență faptul că ultimele decenii au înregistrat o creștere accentuată a singurătății și o scădere la fel de dramatică a duratei somnului"Știință zilnică).