Ar putea fi momentul pentru o detoxifiere digitală
Cât timp puteți merge fără să vă uitați la telefonul dvs.? Fii cinstit.
Ce zici de e-mailul tău? Sau Instagram? Cât timp puteți aștepta înainte de a verifica ultimul videoclip viral sau memorie? Cât de des accesați conținutul pe Netflix?
Este mai greu și mai greu să vă amintiți cum a fost viața înainte de a fi înconjurat de tehnologie și deși ați putea crede că tranziția este netedă, se pare că creierul nostru se adaptează greu la vârsta digitală.
Studiile au constatat că obsesia noastră de tehnică a schimbat modul în care citim și înțelegem, scurtăm atenția și răbdarea noastră și ne împiedică să ne amintim lucrurile fără Googling. Și asta nu e tot.
Cercetătorii neurologi cognitivi au identificat cinci tulburări de creier noi, care s-au născut din adăugarea tehnologiei noastre. Nu, nu e un episod Oglinda neagra.
Nomophobia
Arahnofobie, agorafobie, claustrofobie și acum: nomophobia. Nomofobia a intrat în lexicon în 2012 și este definită ca fiind "teama de a pierde sau uita telefonul mobil sau de a fi în afara zonei de semnal a telefonului".
No-Mobile Fobia ... nomofobia ... înțelegeți-o?
Într-un sondaj din Regatul Unit, 73% dintre respondenți au simțit panică atunci când și-au pierdut telefonul. Pentru încă 14%, această panică sa spiralat în plină disperare. Cercetarea acestei temeri este nouă, așa că este posibil nomophobia nu este rea pentru sănătatea noastră pe termen lung (dar să fim cinstiți aici, sună sănătoși pentru tine?).
Technoference
Fiecare dintre noi a experimentat - sau a fost vinovat - cel puțin o dată. Dispozitivele noastre reprezintă o sursă crescătoare de întreruperi în timpul liber, conversații și mese cu alții, prieteni și familie. Cercetătorii au numit aceste întreruperi "tehnoferă".
Tehnologia mai înaltă corelată direct cu o relație mai scăzută și o satisfacție în viață într-un studiu din 2014. "Inca vom presupune ca atunci cand partenerii experimenteaza ceea ce percep ca sunt o intrerupere datorata tehnologiei, opiniile lor asupra relatiei sunt susceptibile de a suferi, mai ales daca aceste intreruperi sunt frecvente", a declarat Brandon T. McDaniel, unul dintre autorii studiului, pentru Saptamana.
Un alt studiu a constatat că telefoanele inteligente chiar interferează cu viața noastră sexuală. Unii participanți au recunoscut că grăbesc sexul pentru a răspunde la un apel telefonic sau pentru a verifica o notificare, iar 40% au spus că au amânat sexul din cauza utilizării de smartphone-uri.
Inelul Phantom
Nu trebuie să vă spunem ce este asta. Știi totul despre inelul fantomă, care se referă la percepția că dispozitivul mobil sună sau bâzâie când nu este.
Inelul fantomă este o problemă pe care un om la studiat pentru disertație. Dintre cele 320 de adulți pe care le-a interogat, două treimi au raportat fenomenul. Câteva alte studii au avut rezultate similare.
Inelele fictive sunt destul de benigne pe măsură ce problemele au loc, dar au avut un impact destul de mare pentru dicționarul Macquarie, pentru a numi "sindromul de vibrații fantomă" ca "Cuvântul anului".
Cyberchondria
Ai auzit de hipocondrie, dar ce zici de cyberchondria? Gândiți-vă la cyberchondria ca vărul tech-savvy de hipocondrie - se referă în mod specific la persoanele care își cercetează și diagnostichează propriile boli online.
Aproape toți am căutat ocazional maladia, dar devine o problemă psihologică potențială dacă persoana este deja predispusă la hipocondrie. Este ușor să observați când informația despre fiecare boală și tulburare aflată sub soare este la îndemână.
"Din mai multe motive, majoritatea profesioniștilor din domeniul medical nu sunt prea mulțumiți de tendința de autodiagnosticare", a scris psihologul Mary Aiken la Quartz. "Nu este pur și simplu o chestiune de pierdere a controlului sau de subminare a autorității prin căutări medicale online - se poate mizeria cu procesul de diagnosticare, deoarece rezultatele pot sugera condiții rare sau morbide la pacienți, ceea ce la rândul lor poate provoca apariția de noi "simptome". "
Truman Show Delusion
Filmul din 1998 Truman Show a văzut-o pe Jim Carrey jucând un personaj care locuiește într-o realitate simulată și a cărui viață este transmisă prin televiziune la legi de fani. Truman descoperă în cele din urmă că lumea lui nu este reală și decide să scape. Truman Show Delusion, cu toate acestea, este fals percepția că viața cuiva este difuzată.
Joel Gold, profesor de psihiatrie la Școala de Medicină a Universității din New York, a fost primul care a identificat sindromul în 2003. El crede că este un rezultat direct al unei culturi mult prea conectate, obsedată de divertisment, bazată pe mass-media socială, care alimentează cele mai narcisiste aspecte a caracterului nostru.
Acum ar putea fi un moment bun pentru acea detoxifiere digitală la care te-ai gândit.
[h / t Săptămâna]