Acestea nu sunt #Grame de relații
"Nu ești tu, eu sunt." Toată lumea știe linia clasică de despărțire, și aproape toată lumea a scris-o ca o scuză laș.
Dar dacă, în anumite situații, într-adevăr sunteți motivul pentru despărțiri?
Un studiu din 2016 de la psihologi de la Universitatea din Tennessee a identificat o combinație toxică a caracteristicilor care prezic o soartă nefericită pentru relațiile tale: sensibilitatea față de respingere și tendința de a-ți tăia partenerul emoțional.
Cercetătorii Jerika Norona și Deborah Welsh au solicitat 217 de studenți - toți dintre aceștia au fost în relații exclusive timp de cel puțin trei săptămâni, dintre care majoritatea au fost bătrâni și femei - pentru a completa anchetele.
Un anxietate de respingere măsurată cu întrebări precum: "Întrebați prietenul / iubita ta dacă te iubește cu adevărat. Cât de preocupat ar fi să vă aflați dacă prietenul / prietena dvs. ar spune da? "
O altă caracteristică măsurată numită "diferențierea sinelui", care se referă la capacitatea dvs. de a menține un echilibru sănătos între dependență și independență cu partenerul dvs. Temporizarea emoțională, sau tendința dvs. de a te distanța de ceilalți pentru a părea independenți, este o componentă a auto-diferențierii.
În cele din urmă, participanții și-au exprimat satisfacția față de relațiile actuale, marcându-și acordul cu declarații precum: "Relația mea cu partenerul meu mă face fericită".
Studiul a constatat că sensibilitatea ridicată la respingere a prezis o satisfacție relativă scăzută. Studiile anterioare au raportat rezultate similare - persoanele care sunt mai sensibile la respingere sunt mai puțin mulțumite în relațiile lor.
Norona și Welsh au făcut lucrurile cu un pas mai departe. Cercetatorii de la Universitatea din Tennessee au examinat rolul auto-diferentierei jucat in legatura dintre sensibilitatea la respingere si satisfactia relatiei. Experimentele lor au arătat că sensibilitatea ridicată la respingere a prezis satisfacția scăzută a relațiilor, în special prin auto-diferențierea scăzută, și mai precis prin cutoff emoțional.
Cu alte cuvinte, dacă vă este frică să vă răniți de partenerul dvs. și vă distanŃaŃi emoŃional de acestea, reduceŃi potenŃialul de a împlini, accepta și comporta intim și, în ultimă instanŃă, faceŃi relaŃia mai puŃin satisfăcătoare pe termen lung. În mod esențial, vă sabotați ocazia de a vă bucura de fericire. Cum e asta pentru ironie?
Este important să rețineți că acesta a fost un studiu corelațional, ceea ce înseamnă că nu este posibil să știți sigur dacă sensibilitatea ridicată la respingere și întreruperea emoțională provoacă direct nemulțumirea relațiilor. S-ar putea să acționeze invers, și ar putea exista factori la care studiul nu a ținut cont.
Apoi, din nou, poate ar trebui să rămâi singur.