Daydreaming la locul de muncă ar putea stimula abilitățile dvs. Autopilot

Să intriți întrebări într-o întâlnire fără a-ți asculta șeful? Conduceți-vă acasă fără să acordați o atenție deosebită?

Fă-o chiar acum când vorbim (nu)

Cei mai mulți dintre noi cunosc fenomenul care este modul "auto pilot", dar acum cercetătorii de la Universitatea Cambridge au identificat exact cum se întâmplă acest lucru alături de posibilitatea ca visarea cu ochii deschiși să îmbunătățească abilitățile de pilotare auto.

Acest concept a durat mult oamenilor abilitatea de a-și îndeplini sarcinile cu viteză și acuratețe fără a avea o gândire atât de conștientă. Conform unui studiu din anii 1990, modul nostru auto-pilot este alcătuit de fapt dintr-un set de structuri creier numite rețea implicită (DMN). DMN a fost descoperit atunci când subiecții umani s-au dovedit a fi situați pe scanere cerebrali, dar au afișat secvențe de activitate a creierului chiar și atunci când nu făceau nimic activ.

Concluzia a fost că creierul uman este încă la lucru chiar și atunci când nu este instruit în mod conștient. Numeroase studii au sugerat de asemenea că DMN în sine este implicată în mod specific în evaluarea evenimentelor trecute și planificarea pentru viitor.

"Când un creier uman" se oprește ", acesta intră în modul pilot automat care ne permite să finalizăm sarcinile repetitive și miniere la un standard rezonabil, fără a folosi prea multă putere creierului".

"Mai degraba decat sa ne asteptam pasiv sa ne intample lucrurile, incercam in mod constant sa previzionam mediul inconjurator", spune Dr. Deniz Vatansever, omul care a realizat studiul ca parte a doctoratului sau de la Universitatea din Cambridge.

Acest studiu a condus în cele din urmă el și echipa sa să investigheze relația mai profundă dintre capacitățile DMN și auto-pilotare. Pentru test, 28 de voluntari au fost conectați la un scaner de creier fMRI și i-au spus să învețe jocul de cărți în timp ce zăcea.

Simplul joc de cărți a implicat oferind fiecărei persoane patru cărți. A fost distribuită oa cincea carte și subiecții au fost instruiți să se potrivească cu una dintre cele patru cărți. Nu au fost stipulate reguli, astfel încât subiecții să nu fie siguri dacă trebuie să se potrivească cu cartea pe baza culorii, formei sau numărului. După câteva runde de încercări și erori, fiecare persoană a elaborat modul corect de a face acest lucru.

În timpul acestui proces, activitatea creierului a reflectat tiparele unei minți tipice de învățare. Pe măsură ce jocul a continuat în mod repetat, subiecții au putut să se potrivească cu cartile rapid și precis, fără să se implice prea mult gândirea - o activitate a creierului care reflecta utilizarea DMN.

Ce înseamnă acest rezultat? Atunci când un creier uman "se oprește", acesta intră în modul pilot automat care ne permite să finalizăm sarcinile repetitive și miniere la un standard rezonabil fără a folosi prea multă putere creierului.

Gândește-te dacă ești un dealer de carduri într-un cazinou. Gândirea unui joc profesionist de Black Jack în prima zi ar putea părea descurajantă și o curbă mare de învățare, dar o faceți pentru următorii zece ani și ați văzut destul de mult. În esență, ai putea să faci treaba pe jumătate adormită.

Mai important, însă, experimentul a arătat că persoanele cu structuri DMN mai puternice au fost, de asemenea, cele care au jucat la un nivel mai înalt în jocul de cărți cu o mai mare coerență și coordonare. Potrivit dr. Vatansever, acest lucru sugerează că DMN-ul unei persoane este mai puternic,.

Deci, cum obțineți un DMN mai puternic? Conform New Scientist, pregătirea neurofeedback ar putea permite oamenilor să-și intensifice abilitățile de pilotare auto, permițând oamenilor să-și îndeplinească sarcinile fără a se concentra în mod direct pe acestea.

Alternativ, s-ar putea încerca doar o vizionare de zi cu zi în mod regulat pentru a întinde DMN lor, astfel încât să puteți fi la fel de competent ca Homer Simpson pasăre de băut.