Este spiritualitatea doar un cod pentru narcisism? De ani de zile am crezut că suntem niște ticăloși cinici pentru batjocorirea oamenilor care numesc întinderea unei experiențe religioase. Și da: eram (încă mai sunt!) Geloși de absulul yoghin și de papucii tonifiați. Dar și: critica noastră este justificată! Doar întrebați știința.
Yoga se presupune a fi o meditație de 90 de minute cu ochii deschisi care vă învață că sinele este o iluzie. Cu cât înțelegi mai bine acest lucru, cu atât ești mai luminat. În teorie, aceasta este o ideologie complet non-egoistă și frumoasă.
Cu toate acestea, un studiu recent contrazice în mod direct acest lucru, constatând că meditația contemporană și practicile de yoga pot de fapt să vă umfleze ego-ul. Universitatea din Southampton, (care a publicat concluziile lor în Oficial al științei psihologice), a luat 93 de elevi de yoga și a evaluat sentimentul de auto-îmbunătățire pe o perioadă de 15 săptămâni.
În primul rând, ei au evaluat percepția participanților privind autoaplicarea, întrebându-se cum sunt comparate cu elevii medii de yoga din clasa lor. Apoi au luat un test care a identificat tendințele narcisistice care stau la baza (de exemplu, participanții au trebuit să evalueze cât de profund sunt fraze precum "voi fi bine cunoscut pentru faptele bune pe care le voi face" aplicate acestora). În cele din urmă, după cum a raportat Cuarţ, au administrat o scală de stima de sine cerând participanților să decidă dacă au fost de acord cu afirmații precum: "În prezent, am o înaltă stima de sine".
"Când elevii au fost evaluați în oră după clasa lor de yoga, aceștia au prezentat o auto-creștere semnificativ mai mare, conform tuturor celor trei măsuri, decât atunci când nu făcuseră yoga în ultimele 24 de ore" (Quartz).
Rezultate similare au fost obținute de la un grup de voluntari care au practicat meditația. Ceea ce ridică întrebarea: erau participanții la aceste activități "ego-quietening" greșite sau Buddha era un mincinos vechi?
Prima pare mai probabilă. De fapt, există o teorie de lungă durată prezentată de diferiți cadre universitare pe care profesorii occidentali de budism: "Nu reușesc să practicăm cu ochii spre dezintegrarea care ar trebui să caracterizeze scopurile acestor eforturi" (Cuarţ). Deși yoga și meditația au fost inițial intenționate ca modalități de calmare a ego-ului, mulți practicanți de vârstă înaintată le fac cu auto-îmbunătățire ca scop principal.
Care este destul de corect. Dar, după cum arată Andrew Hampson de la Bad Yogi Retreats; nu poți să ai iluminarea și să o mănânci și ea. De asemenea: doar pentru că yoga te face să te simți bine despre tine, nu înseamnă că te face egoist ...
"Modul în care învăț și felul în care practicăm este vorba de a fi" real "și de a nu fi pretențios sau arogant cu privire la pozițiile pe care le poți face bine".
"Și cred cu tărie că oricine se străduiește pentru o coloană vertebrală sănătoasă și o minte liniștită se îndreaptă în direcția cea bună din punct de vedere spiritual", a spus el.
"Spunând că există o singură versiune adevărată a yoga-ului este ca și cum ai spune că există doar un gen adevărat de muzică".
Linia de jos este dacă vă mutați corpul în mod minte și respirați conștient atunci faceți yoga. Asta e oprirea! Numele sau stilul de yoga nu este important, cât de transpirată sau moderată este yoga nu este importantă ... respirația conștientă și mișcarea conștientă este important! ", A spus el.