Ai grija de proteinele tale, ai distrus ziua în piept și mâine e vorba de pompa de bicep.
Dar așteptați, mai sunt multe. Cercetătorii de la Universitatea din Michigan tocmai au descoperit că atingerea unui anumit nivel de rezistență ar putea să vă extindă durata de viață.
Mai exact, dr. Kate Duchowny, care a condus cercetarea, crede că persoanele care au niveluri mai scăzute ale forței musculare sunt cu 50% mai multe șanse să moară în comparație cu cele cu mușchi mai puternici și cu o valoare mai ridicată a rezistenței la prindere.
Menținerea forței musculare pe tot parcursul vieții - și mai ales în viața ulterioară - este extrem de importantă pentru longevitate și îmbătrânire independent ", a explicat dr. Duchowny Michigan News.
Tipul de rezistență pe care Duchowny îl identifică ca fiind acela de a lucra este puterea de prindere, deoarece acesta este tipul de rezistență care poate fi folosit pentru a prezice sănătatea generală și longevitatea unei persoane - chiar mai mult decât alte măsurători de sănătate cunoscute cum ar fi masele musculare.
Puțin surprinzător este ușurința la care forța de prindere poate fi testată la om. Subiecții pot stoarce pur și simplu un instrument dinamometric care își transmite nivelul de rezistență în kilograme.