Tu stai doar acolo, uitându-te în spațiu și gândiți-vă: "Heck, aș vrea să-mi amintesc lucrurile mai bine fără să trebuiască să fac nimic".
Ei bine, visul tău ar putea deveni pe cale să se adeverească. Cercetătorii de la Karolinska Institutet din Suedia au sugerat că modul în care oamenii respiră ar putea afecta cât de bine amintirile noastre sunt "consolidate". Cu alte cuvinte, modul în care acestea sunt întărite și stabilizate în capul nostru.
Mai exact, ei cred că dacă respirăm prin nas, mai degrabă decât prin gura noastră, după ce încercăm să învățăm un nou set de mirosuri, avem tendința de a ne amintim mai bine.
Îmbunătățirea memoriei prin simpla respirație prin nas? Dacă asta nu este un câștig maxim pentru un efort minim, nu știm ce este.
Studiul nostru arata ca ne amintim mirosuri mai bine daca respiram prin nas atunci cand memoria este consolidata - procesul care are loc intre invatare si de recuperare de memorie, spune Artin Arshamian, un cercetator la Departamentul de Neuroscience clinice in Karolinska Institutet.
"Aceasta este prima dată când cineva a demonstrat acest lucru".
Descoperirea surprinzătoare a modului în care respirația afectează creierul uman a venit de mult. Ceea ce a împiedicat cercetătorii să vină la acest rezultat în trecut a fost faptul că animalele de laborator comune, cum ar fi șobolanii și șoarecii, nu au putut respira în mod natural prin gură.
Așa că au folosit cimpanzeii orfani în locul lor. Glumeam.
În cadrul testelor, cercetătorii i-au cerut subiecților de test uman să memoreze douăsprezece mirosuri diferite în două ocazii individuale. După aceea au fost rugați să respire fie prin gură, fie prin nas, timp de o oră.
Odată ce timpul sa ridicat, cercetătorii au prezentat mirosurile vechi de-a lungul unui nou set de doisprezece mirosuri și i-au cerut subiecților să identifice dacă fiecare dintre ele a fost de la prima sesiune sau a fost introdus recent.
Rezultatele au reieșit că participanții care au respirat cu nasul lor își amintesc mai bine mirosurile.
Dr Arshamian spune că ideea de respirație care afectează comportamentul nostru nu este de fapt nouă.
"De fapt, cunoștințele au fost în jur de mii de ani în domenii precum meditația. Dar nimeni nu a reușit să demonstreze științific ce se întâmplă de fapt în creier. Acum avem instrumente care pot dezvălui noi cunoștințe clinice. "
Dr. Arshamian se asteapta ca urmatoarea faza a cercetarii lor va implica masurarea a ceea ce se intampla in creier in timpul respiratiei si cum este legata de memorie.
"Aceasta a fost o imposibilitate practică, deoarece electrozii trebuiau inserați direct în creier. Am reușit să abordăm această problemă și acum ne dezvoltăm împreună cu colegul meu Johan Lundström un nou mijloc de măsurare a activității în bulbul olfactiv și în creier, fără a fi nevoie să introduceți electrozi ".
Așadar, amintiți-vă, când vă îndoiți, respirați prin bot.
Constatările Dr Artin Arshamian au fost prezentate în Jurnalul de Neuroștiințe.