Sam Wood dovedește că nu trebuie să crezi tot ce vezi în Instagram

Ne place sau nu, trăim într-o lume în care oamenii își pot câștiga existența prin a fi sănătoși și fac fotografii despre ele înșiși într-un mod sănătos.

Iată un regram de la pagina mea @ 28bysamwood insta de săptămâna trecută. În programul meu suntem despre progresul NU perfecțiune și pentru a ajuta oamenii adevărați trebuie să-l păstrați real: Aceasta este 2 fotografii de mine luate la 5 secunde! Nu vă lăsați prinși în ceea ce arată ceilalți. Fotografiile pe care le vedeți pe instagram și alte platforme sociale nu reprezintă o reprezentare reală a ceea ce arătau oamenii. Lumina, postura, un unghi diferit și orice alt truc din carte sunt folosite. Dacă inspiră, atunci poate fi un lucru bun. Dacă creează o comparație nerealistă sau un corp de dorință care influențează sentimentul de sine, atunci este nesănătoasă. Fiți conștienți de ceilalți, dar nu stabiliți. Petreceți timpul și energia care progresează în fiecare zi și lucrați la a fi verde sănătoasă, fericită, cea mai bună a TU! # 28 de lemn pentru oameni

Un post deținut de Sam Wood (@samjameswood) în 27 august 2017, la 2:50 PDT

Indiferent dacă acești oameni generează sau nu un stil de viață sănătos în afara postului pe care îl postă pe social media, este irelevant - unele dintre ele ar putea fi alimentate în mod constant de un amestec de hormoni de creștere umani, antidepresive și cocaină pentru tot ce știm - au aspectul potrivit și o persoană personalizabilă în fața unei camere, pentru mai bine sau pentru mai rău vor câștiga.

Bineînțeles, nu am fi făcut niciodată pe nimeni să încurajeze oamenii să devină cea mai bună versiune a lor. Asta vrem să facem aici.

Cu toate acestea, în spatele fațadelor puternic filtrate, există adesea un strat gros de bolloane și merită să fii atenți.

Word #Balance este aruncat în jurul valorii de prea mult

Să ne prefacem acest lucru prin a spune că echilibrul este un lucru fundamental pentru a avea în orice stil de viață și ar trebui să vă tratați și să învățați când să renunțați. Este pur și simplu cheia sănătății tale mintale.

Problema este că tot acest sentiment își pierde o mare parte din valoarea sa atunci când este spus de un blogger de fitness care a sacrificat în mod clar mai mult timp, energie și transpirație pentru a ajunge la nivelul lor de fitness, atunci adepții lor sunt susceptibili să.

"Echilibrul ar trebui să fie deplasarea într-un fel în fiecare zi"

"Dacă clienții tăi trăiesc în lumea reală atunci trebuie și tu", spune Sam Wood, guru australian de fitness și fondator al programului incredibil de succes 28 de Sam Wood.

"Echilibrul ar trebui să fie să se miște într-un fel în fiecare zi; este vorba de hrană reală și de a face alegeri bune (de cele mai multe ori) și nu vă lipsiți de lucrurile pe care le iubiți, deoarece acestea nu vor fi durabile ".

Echilibrul este minunat, dar dacă vrei să ajungi la nivelul lor, echilibrul are nevoie de redefinire.

People Instagram literalmente pentru un trai

Majoritatea oamenilor pot să găsească găuri în modul în care stilul de viață media tipic social este jucat în aceste zile.

Nu este greu de spus când celebritățile din mass-media socială distrug liniile dintre locul în care se termină viața socială a acestora și unde începe viața reală.

"Dacă singura persoană pe care ați instruit-o vreodată ești tu, pur și simplu nu o înțelegi"

Cu toate acestea, atunci când găsiți o personalitate care rezonează cu dvs., este ușor să uitați că mulți dintre acești oameni sunt plătiți pentru a face ceea ce ei se prezintă ca în fiecare zi, fie prin vânzarea de produse,.

Acest lucru eliberează o grămadă de timp pentru ca aceștia să atingă niveluri de fitness și nutriție care nu sunt practice sau realiste pentru nici o persoană condusă de carieră care are speranța de a menține, de asemenea, o viață socială sănătoasă.

"Întotdeauna spun că dacă singura persoană pe care ați instruit-o vreodată ești tu, pur și simplu nu înțelegi", spune Wood.

"În calitate de antrenor timp de 17 ani, am instruit sute de clienți, toate formele, dimensiunile, obiectivele, genetica, personalitățile și atitudinile prin zeci de mii de sesiuni. Prin această experiență am învățat să se adapteze și să se modifice pentru a găsi ce funcționează cu adevărat pentru majoritatea oamenilor ".

Oamenii vor conecta ceva dacă este gratuit

Nu spunem că bloggerii de fitness nu beneficiază în mod fundamental de integritate, dar în climatul de marketing de astăzi, în care plăcurile, acțiunile și comentariile sunt tratate ca praf de aur, se strânge o mulțime de pseudosciințe.

Mai ales de către oameni care sunt pur și simplu prinși în propriul status de influențator să se gândească dacă conectarea lor este de fapt utilă pentru adepții lor în orice fel.

Oricine se poate roti propriile rahaturi despre cât de bine o anumită pulbere naturală îi ajută imunitatea, stomacul, pielea și părul în același timp, dar o scurtă privire la un jurnal medical vă poate economisi adesea mult timp și o mulțime de bani.

Lemnul alege să ia aceste aprobări cu un bob de sare "dacă nu se aliniază într-adevăr cu filosofiile și convingerile lor mai mari de imagine - și vin cu o sursă credibilă".

Totul este aspirat, împins și înclinat să distorsioneze realitatea

Cu toții trăim într-o luptă constantă împotriva trupurilor noastre. Poate păstrați o sticlă mascată de concealer în cabinetul pentru medicamente sau este vorba de memorie musculară pentru a păstra întotdeauna acel intestin înțepenit în timp ce vă apropiați de viața de zi cu zi.

"Am împărtășit niște poze destul de nefolositoare pentru a-mi arăta clienților și urmașilor trucurile folosite"

Nu v-ati gandi niciodata despre bloggerii de fitness, insa nu aveti prea putini oameni buni si cinstiti care merita progresul deasupra perfectiunii, multi oameni conduc oamenii sa creada ca obiectivele de fitness nu merita sa ai decat daca incerci sa te califici pentru urmatoarea Olympia.

Rețineți că oricine plătește pentru a conduce o stație de fitness Instagram a avut ore de practicare și de perfecționare a artei de a-și îmbunătăți aspectul corpului pe ecranul telefonului dvs..

Motto-ul lui Woods este "Progresul nu perfecțiunea".

"Am împărtășit niște poze destul de neplacute de mine pentru a le arăta clienților și adepților mele trucurile folosite și răspunsul a fost incredibil - oamenii doresc adevărul".

V-ați văzut vreodată produsul final

Cea mai mare problemă cu modul în care social media prezintă stilul de viață ideal pentru oamenii impresionați constă în modul în care dictează un mod de viață.

Nu contează dacă este vorba de un antrenor personal, cu cele opt pachete ale sale în jurul valorii de sala de gimnastică în aer liber a lui Bondi sau vedeți pe cineva care pare să vă facă joi medie să facă o muncă de bază care ar trebui să iasă din liga.

"Un loc care este relatabil este ceva ce oamenii doresc să citească și să vadă"

Oamenii ar putea să sublinieze cât de mult este făcut pentru a ajunge la acel moment, dar niciodată nu vedeți replicile nereușite, nu veți vedea niciodată durerea și niciodată nu veți vedea suferința.

Acest lucru s-ar putea să nu fie întotdeauna cazul, spune Wood.

"Simt că există o schimbare aici. Va fi întotdeauna cazul majoritar? Probabil, dar eu și alții văd că Instagram trebuie să spună poveste și o poveste adevărată, care poate fi urmărită chiar atunci când lucrurile nu sunt atât de mari (un loc care este relativ) este ceva ce oamenii doresc să citească și să vadă ".

Aveți nevoie de mai multe sfaturi ...

Iată motivul real în care nu vă vedeți câștigurile de fitness
Adevărul despre utilizarea peptidelor și modul în care acestea vă afectează sănătatea