Deci vrei să construiești mușchi? Nu este la fel de simplă ca proteinele care coboară și se ridică greu.
Pentru a descoperi secretul cum să obțineți mușchii, trebuie să eliberăm hormonii potriviți pentru proliferarea celulelor și dezvoltarea musculară - și pentru a face această secvență în spatele scenei, avem nevoie de o nutriție calitativă, precum și de o suprasarcină progresivă a mușchilor prin munca de rezistență.