Este una, dacă nu cea mai importantă cameră din casă și are și un rol foarte important în viața fiecărui om.
Dacă nu primiți un somn bine odihnit, ar putea exista câteva motive în amestec: dieta, distragerea atenției, stresul sau, eventual, împrospătarea cofeinei de la 3:30 p.m, care vă suprapune prin aceste după-amiază ocupate. În ciuda tuturor acestor lucruri, a face câteva ajustări în dormitorul dvs. poate fi, de fapt, cheia pentru modul de a dormi mai bine.
LEGATE DE: 30 Idei de dormit uimitoare și inspiraționale pentru bărbați
Aceste trucuri cu cinci dormitoare te vor transforma probabil într-unul dintre acei oameni care cu tot soiul refuză să se prăbușească la un partener, chiar și după o noapte mare. S-ar putea să te trezesti chiar și să faci un "zece" la un bar, doar pentru că apelează la dormitorul tău nou.
# 1 Este bine
Persoana medie petrece mai mult de o treime din viața lor în pat. Desigur, această cifră vă va convinge să stropiți banii pe un pat decent. Pentru a obține un pat mai bun, ceea ce vă va face să vă simțiți mai bine în camera dvs., faceți ceva timp în alegerea cadrului pentru pat, a patului și a patului.
Avem patul tău acoperit de sus în picioare aici, în ghidul nostru pentru bărbați, pentru a răci lenjeria de pat și foile de lenjerie masculină care vă vor arăta cum să dormi mai bine.
# 2 Creați un ritual
Faceți tot ce este nevoie pentru a vă împovăra și a face acest lucru ritualist. Stabiliți un timp în care doriți să vă aflați în dormitorul dvs. și blocați-l în jurnalul dvs., ca și cum ați fi la orice întâlnire. Cheia aici este de a evita înfundarea în dormitorul tău ca o tornadă și sărind în pat prost. Ar trebui să te îndrepți încet încet. Un fotoliu este acompaniamentul perfect pentru o citire înainte de culcare sau pentru meditație - de asemenea, un element esențial de sex, dar mai mult în acel moment.
# 3 La lungimea unei brațe
Dormitorul dvs. și toate elementele din acesta ar trebui să fie funcționale, binefăcătoare, dar și funcționale. Păstrați podeaua clară și obțineți câteva noptiere. Gândiți-vă la ceea ce vă place la bratul de lângă patul dvs., poate o noptieră cu sertare este o investiție valoroasă? În acest fel, toți oaspeții pe care i-ați terminat nu vor trebui să joace nici o mărturie în privința magazinului dvs. privat.
# 4 Dim It Down
Lumina este, de asemenea, o modalitate ușoară și foarte esențială de a vă ajuta să creați un ritual de noapte. La fel ca modul în care nu puteți săriți prima și a doua bază pentru a ajunge la acea alergare acasă, trecerea de la o lumină puternică și diminuarea acesteia în trepte sau comutarea între luminile de deasupra capului la o lampă dimmer vă va ajuta să vă relaxați. Aici, la D'Marge cunoaștem chiar pe cineva care are 3 trepte de lumină care se estompează în rutina dormitorului - hei, orice te ajută să dormi noaptea.