După trei luni lungi și reci ale hibernării umane, sunteți dornici să vă răzbătiți de iarnă și să răsfoiți viteza completă înainte de vară. Există doar o singură problemă: vă rotiți un corp de către Netflix și un pulover personal care ar pune o oaie în rușine.
Oamenii de sex feminin se îmbolnăvesc de la începutul primăverii - tăie carbohidrați, distrugând shake-urile de proteine și rupe prin repetări pentru a obține gimnastică pregătită de plajă până în prima zi a sezonului.
Între timp, singurul lucru pe care l-ai distrus este plăcintele și arată.
E prea târziu pentru a arăta ca un extra Baywatch, dar toată speranța nu este pierdută. Folosiți ghidul nostru pentru a vă îngrijora pe plajă pentru a vă pregăti pentru vară într-un vârf și a falsifica estetica lui Hemsworth frumos că ați fost prea leneși să lucrați înainte.
Îmbrăcați-vă haina de iarnă
La păr sau nu la păr?
Bun venit in jungla. În timp ce nu există reguli statornice pentru părul corporal, o peliculă sălbatic neimișcată este rareori aspectul potrivit pentru o zi de plajă. Care metodă de îndepărtare a părului pe care o alegeți depinde de zona în cauză și de rezultatele dorite. Puteți rade, ceara, tăiați, trăgeți sau utilizați creme pentru piele temporar matasoasă. Pentru o soluție mai permanentă, încercați electroliza sau îndepărtarea părului cu laser.
Parul din spate este inamicul numărul unu al corpului pe plajă. Dacă umerii tăi ar putea fi confundați cu Cezar Planeta Maimutelor, ai nevoie de o forfecare serioasa. Pieptul pieptului se reduce la preferințele personale, dar în toate cazurile ar trebui să vizezi un aspect echilibrat între piele și spate. Cei mai mulți bărbați arata cel mai bine undeva în mijloc: niciunul dintre cei care nu se îndoiau și nici cei înotători olimpici nu se simt bine. Investiți într-un îngrijitor de păr pentru a rezolva această problemă și începeți cu un set de pază mai mare pentru a preveni decuparea prea strânsă.
În ceea ce privește bucățile de sub centură, vă sugerăm să lăsați costumul de baie să fie ghidul. Orice lucru care trece prin partea superioară sau în afară trebuie să fie cosit. Orice mai aproape de zona periculoasă depinde de dvs..
Glow Hard sau Du-te acasă
Lăsați-o să strălucească calea sigură
Falsul de bronz poate părea ca provincia culturistului și a damelor, dar dacă aveți culoarea soarelui sărutată de un bol de bowling, spunem că spargem bronzul. Un bronz de pre-plajă vă face ca aspectul să arate mai sănătos și mai slab, iar dacă este aplicat corect, poate îmbunătăți în mod artificial definirea musculară. De asemenea, vă poate elimina tenul și camufla orice defecte.
Treceți peste situația de bronzare și lăsați-vă un profesionist să vă strălucească. Un tânăr cu pulverizare cu cunoștințe va ști exact cum să vă scadă și să vă acoperiți cu umbrirea strategică. Dacă asistența expertului nu este în buget, o loțiune sau pulverizare cu auto-bronzare este un substitut potrivit. Aplicați cu o mână ușoară ca să nu vă arătați ca un deget gigant Cheeto.
Menținerea manelor de mane
Arsenalul tău păros
Plajă-creion creion cu o colecție curated de produse. Un balsam de îngrijire vă poate proteja părul împotriva abuzurilor sezoniere ale soarelui, a mării, a sării și a clorului. Un spray cu sare de mare oferă un aspect instant surfer, chiar dacă nu ar fi cu adevărat curajos un butoi. Aplicați un gel sau o cremă mai puternică pentru a păstra firele necinstite în loc și bucurați-vă de o zi activă cu impunitate estetică. Pentru blocajele limpezi sau grase, încercați un șampon uscat sau pastă de texturare pentru a trăi lucrurile și pentru a combate umiditatea și frizul, căutați anti-umectanți și formule hidratante.
Îmbrățișează The Exec
Bucurați-vă corpul cu respect
Afișați lubrifiant care este șeful cu o rutină de îngrijire a pielii care luptă împotriva uleiului și care este concepută pentru sezonul transpirat. Spălați-vă cu un produs delicat de curățare fără ulei și urmăriți-l cu un toner care reduce la minimum porii. Exfoliați în mod regulat pentru a netezi suprafața și a elimina celulele moarte ale pielii care pot bloca porii.
Utilizați un hidratant pe bază de apă, ușor, dar eficient, pentru a rămâne hidratat, în timp ce rezistați la slick. Nu uitați deodorant pentru a păstra funny de vară în gol, și în cazul în care carierele dvs. încă nu se va renunța, discutați cu un doc despre încercarea unui antiperspirant puterea de prescripție.
Protejați-vă pielea
Adăugați armura
Salvați fața - literalmente - cu un arsenal de produse pre și post-soare. Protecția solară este o necesitate pentru a vă proteja stratul prețios exterior. Nu neglijați zonele greu accesibile sau le uitați, cum ar fi buzele și suprafețele, și lăsați-o să se absoarbă timp de cel puțin 20 de minute înainte de a sări în apă. Un hidratant cu SPF este o alegere ușoară pentru omul leneș.
În cazul unei arsuri, iată cum puteți ameliora durerea și accelerați recuperarea.
Buff Up, Bloat Down
Scoateți greutatea apei
Aveți nevoie de un ton rapid înainte de a vă stânjenit în Orlebar Browns? Ar fi trebuit să vă petreceți săptămâni lucrați cu un antrenor în loc să maratonați filme în timp ce vă strângeți într-un Slanket, dar următorul lucru bun este o mică pompă musculară.
S-ar putea să fi observat că mușchii dvs. arată mai plin imediat după un antrenament. Efectul este rezultatul unei acumulări de produse secundare musculare și, deși este doar temporar, poate fi o lovitură suplimentară de încredere de care aveți nevoie înainte de dezbrăcarea în pantaloni scurți. Creion într-un antrenament chiar înainte de plajă pentru a profita de impuls. Urmăriți repetările puțin mai mari, cu o greutate mai mică și timp de odihnă mai puțin între seturi, pentru a maximiza efectul.
Dacă aveți mai mult timp să vă pregătiți înainte de plajă, puteți lansa, de asemenea, o ofensivă împotriva balonării și a greutății apei. Programați timpul de aburire într-o saună pentru a transpira în H2O suplimentar corpul. Luați o enzimă digestivă cu fiecare masă. Mănâncă o mulțime de verde cu frunze verzi și proteine. Evitați alimentele procesate cu un conținut ridicat de sare, legume crucifere, fructe uscate, alcooli de zahăr, fasole și leguminoase, produse lactate și băuturi carbogazoase.
Toe merge
Nu neglija degetele de la picioare
Obțineți picioarele dvs. Frodo pregătite pentru sezonul de sandale. Spune-i pe sayonara oricărui scurt-și-curl care acoperă vârfurile degetelor de la picioare, și rezervați o pedichiură pentru a îmblânzi ghearele raptorului înainte ca cineva să-și piardă ochii.