Să facem față, munca nu este prietenul omului. Acțiunea torturoasă de a sacrifica opt ore din viața ta (sau mai mult) pe zi poate adesea să-și ia taxele pe corpul tău. Acest lucru este valabil mai ales atunci când ajungeți la foarte rău de munca voastră - temut 3 p.m. criză. Arnold Schwarzenegger a spus odată ceva profund, după cum urmează: "Puneți cookie-ul jos!"
Într-adevăr, ar trebui să puneți cookie-ul în jos, deoarece există modalități de combatere a agitației de după-amiază fără altă cafea. Ascultă-te, minuni magnifice.
# 1 Drop mouse-ul și pasul departe de ecran
Ai auzit bine. Tulpina de ochi este un lucru real și, la fel de simplu, se pare că majoritatea oamenilor care se plâng de ora 3:00. scăderea complet ignorați-o. Oboseala este cauzata de ochii incordati, astfel incat sa pastreze o distanta buna fata de ecran (lungimea mainii), nu uitati sa clipi in mod regulat si aveti mereu picaturi pentru ochi.
# 2 Evitați pâinea albă și zahărul
Știți exercițiul. Tratamentele cu conținut ridicat de zahăr, cum ar fi lollies, bomboane și băuturi răcoritoare, vă pot ridica rapid nivelul de energie și apoi vă pot face să vă prăbușiți pe măsură ce reglați nivelul zahărului din sânge. Rezultatul este că vă veți simți și mai obosit și letargarhic decât atunci când ați început. Du-te pentru opțiuni mai sănătoase și dacă aveți nevoie de zahăr, încercați în loc de apă de nucă de cocos sau suc natural.