Fugiți nesăbuiților
Această poveste a fost publicată inițial în Centrul colectiv
În timp ce unii insistă că "cel rău" este cel mai greu cuvânt, dacă participați activ la lumea modernă, credem că un cuvânt mai greu ar fi în continuare simplul "nu".
Fie că e vorba de veșnic imposibilă sarcină a acelei cina cu prietenii, care niciodată nu pare să se întâmple, încercând să vă așezați deasupra unui potop de muncă suplimentară sau doar încercând să faceți ca viața să se încline puțin mai departe în favoarea ta, un simplu refuz de a lua încă un lucru poate uneori face lumea de bine.
Deci, ceea ce face acest cuvânt atât de dificil?
Într-un context social, este teama de a fi perceput ca un fel de căscat sau de cineva care nu este pregătit să investească în relațiile lor. La locul de muncă, este teama de a fi perceput ca echivalentul uman al unei perechi de brațe încrucișate: sunteți de acord fără minte cu sarcini pe care nu le într-adevăr au timp pentru că doriți colegilor să creadă că sunteți un "făcător" și între timp, voi (și planurile voastre) vă dezintegrați încet.
Există un singur lucru care sta în calea ta și asta e abilitatea ta de a te afirma și de a scăpa politicos. Iată câteva modalități prin care puteți face "nu" puțin mai ușor:
Scoateți "da", apoi dați ceva înapoi
Acesta este un mod eficient de a te scoate din alergare pentru ceva mai mare, în timp ce nu te absolvi de la tine toate responsabilitate. De exemplu, dacă cineva vă întreabă pentru o cină pentru ziua de naștere, dar nu aveți prea multă dispoziție să îl schimbați în oraș, de ce să nu întoarceți vechea zicală pe cap și să luați, atunci da? "Nu o voi putea face în seara asta, îmi pare rău! Ce ziceți că voi lăsa un tort în jurul valorii de acest weekend pentru tine? "O emoji de tort lucrează aici.
Tehnica sandwich
Toată lumea iubește un sandwich bun - inclusiv membrii potențial nemulțumiți ai echipei. Această tehnică de refuz clasic vă tratează răsturnarea înapoi ca șuncă într-un sandwich cu mai multe declarații pozitive din jur. În practică, ar trebui să pară așa:
Cerere:
Jane, te-ai deranja să luați restul proiectului lui John această după-amiază?
Raspunsul tau:
(Pâine de pâine) Apreciez că te gândești la mine pentru finisarea proiectului - cred că pare interesant.
(Ham) De fapt, nu am de gând să iau ceva din moment, din păcate.
(Pâine de pâine) Sunt chiar în mijlocul unui alt proiect, deși aștept cu nerăbdare să vă arăt rezultatele - cred că veți fi destul de chuffed cu rezultatul!
Principiul general amorsește potențiala infracțiune a unui refuz cu câteva declarații pozitive. În acest fel, veți fi departe de un "nope" plat și răspunsul dvs. va fi bine în domeniul rezonabil.
Puneți mingea înapoi în curte
O completare a sandwich-ului de bunătate este opțiunea de a adăuga o întrebare la sfârșitul chat-ului, pentru a face mai puțin o închidere și mai mult un schimb deschis. Dacă, de exemplu, aveți schimbul de mai sus cu managerul dvs., puteți adăuga: "Timpul, din păcate, nu îmi va permite să termin atât proiectul meu, cât și Jane, la standardul nostru obișnuit. Aș fi nevoie de puțin timp pentru asta. Cum credeți că ar trebui să prioritizeze aceste sarcini? "
Faceți un schimb de limbi
O parte a faptului de a spune cu succes nu și a avea respectul oamenilor face anumite că te-ai înțeles. Dar nu este vorba doar de altcineva pe care trebuie să o convingi - ci de tine. Când vine vorba de a spune nu și de a se lipi de ea de la locul de muncă de la sala de sport și amânarea pentru a face peer persistente să fie un pic mai puțin împușcat, există un cuvânt pe care ar trebui să evite. Acest studiu fascinant se axează pe impactul incredibil de puternic al schimbării cuvântului "nu poate" cu cuvântul "nu". Când atinge obiectivele de exerciții pe termen lung, doar 1 din 10 membri ai grupului "Nu pot" au reușit să-și atingă obiectivul, spre deosebire de 8 din cei 10 membri ai grupului "Eu nu". Nu numai asta, dar dacă luați în considerare sentimentul diferit, expresia "noi nu se poate fac reduceri ", spre deosebire de declarația mai fermă și mai concretă" noi nu face faceți reduceri "vă oferă o indicație a puterii pe care o poate avea această expresie în interesul de a spune" nu ". Gândește-te la cuvintele pe care le folosești în locul nu - poate că e timpul să-ți reconsiderezi cât de puternice sunt.
Urmăriți centrul colectiv pe Facebook și pe Instagram