Nu multi barbati isi cresc barba in speranta ca se afla in patch-uri, cu parul crescand mai gros in unele zone ale fetei si pe patchii cheli pe altii. Nu, vrem o barbă plină și groasă; slava gloriei, daca vrei.
În acest post, vom discuta despre cum să fixăm o barbă neuniformă, de la aranjarea ei la implanturi de barbă, precum și unele dintre cauzele acesteia. Asigurați-vă că o barbă neuniformă, în majoritatea cazurilor, nu este un diagnostic pe toată durata vieții. Este fixabil - și asta e doar o veste bună.
Să-l dați afară uitându-ne la unele dintre cauzele unei barbe neuniforme și apoi să intrați în felul în care o puteți rezolva.
De ce am o barbă de pată?
În timp ce accentul nostru se va pune pe numeroasele modalități de a face față unei barbe neuniforme, să începem cu o soluție rapidă pe unele dintre cauzele barbiei neuniforme.
- genetică
Nu aveți prea multe opțiuni - sau luptați - în ceea ce privește genetica. Știți știința: dacă tatăl tău și tatăl lui ar putea să crească o barbă plină și neuniformă, șansele sunt că poți și tu. Așa funcționează pentru o mulțime de lucruri - tată înalt, fiu înalt, etc. - deși nu este așa în toate cazurile. Cu toate acestea, linia de jos este că nu există multe lucruri pe care să le puteți face împotriva geneticii. Nu că toată speranța este pierdută, așa cum vom descoperi mai târziu.
- Alopecia Areata
Doar un procent mic din populație suferă de alopecia areata. De asemenea, cunoscut sub numele de "chelie de la fața locului, alopecia areata formează un spot chel în formă de monedă pe zonele acoperite de păr ale corpului, inclusiv barba ta. Există modalități de a trata această afecțiune; în plus, poate să dispară fără tratament.
- Dezechilibrul hormonilor
O scădere a hormonilor care influențează anumite caracteristici masculine este o altă cauză potențială a barbiei neuniforme. Testosteronul este un astfel de hormon.
- Stres, dietă, lipsa exercițiilor etc..
Vom explora toate aceste lucruri pe măsură ce discutăm cum să reparăm barba. Prea multă stres, o dietă proastă, un comportament de cartofi pe canapea suplimentat cu produse alimentare junk - toate sunt cauze potențiale.
Aceasta este versiunea Beard 101 de bază a "De ce ai o barbă de pată", dar poți să te gândești întotdeauna mai adânc în știința ei. Scopul nostru principal este, totuși, să discutăm despre modalitățile de a vă repara barba.
1. Dă-ți barba darul timpului
Lumea, din păcate, este plină de oameni care au renunțat prea repede la barbă. Ei aveau motive, cu siguranță: barba ingerată în timpul fazelor de creștere timpurie (un obstacol de barbie, deseori exasperant pentru barbă), nu le plăcea cum arătau cu barbă, SAU era neuniform.
Ei bine, dacă aveți doar câteva săptămâni sau o lună, când vă creșteți prima barbă și vă arată neuniform, primul nostru sfat este: "Nu vă încurcați!" Prea mulți bărbați au rătăcit pe calea bărbierită și au ales pentru ca nu au atins imediat gloria cu barba plina. Adevărat, trăim într-o societate care se așteaptă de multe ori să obțină rezultate în degetul unui deget, dar creșterea bariei nu este aceeași cu cea care trece prin hrana pentru fast-food.
Da, creșterea unei barbe vă va duce într-o călătorie care poate avea momente ciudate, inclusiv momente în care patchiness domnește suprem, mai ales în primele etape. Ajută, în aceste stadii de frustrare, să ținem câteva lucruri în minte:
- Veți observa mai mult decât privitorii - Ești nerăbdătoare să atingi gloria plină de barbă, o înțelegem. Orice lucru care nu seamănă cu asta vă poate face să vă simțiți stânjenit de a gândi că toată lumea vă vede patchiness, dar probabil că e greșit. Cei mai mulți oameni se vor uita la tine și vor gândi: "Hei, el trebuie să crească o barbă", și lasă asta.
- Bărbații se îmbogățesc cu vârsta - Bărbații maturi la rate diferite. Ne amintim cu toții copilul din liceu care a avut o barbă plină. Între timp, unii dintre noi încă încearcă să crească barbă respectabilă după ce am terminat colegiul. Dacă sunteți în grupul din urmă, trebuie doar să vă amintiți că barbații devin mai densi pe măsură ce ne maturizăm. Răbdarea, prietene, este întotdeauna o virtute, mai ales când vine vorba de creșterea barbă.
- Toată lumea se confruntă cu unele patchiness - OK, tipul din liceu care a crescut barba, sau tipul pe care îl știi cine are barba unui cherestea bine tocită; șansele sunt mai bune decât bine ca barba lor să nu atingă o creștere completă într-o singură lovitură. Aveau și câteva pete neuniforme de-a lungul drumului. Este rar ca o barbă să crească uniform pe toată fața, pe bărbie, pe obraz și pe gât, fără un plasture sau două, oricât de mic.
2. Dețineți-l
Din nou, nu putem sublinia acest lucru suficient: dacă barba ta continuă să vină neuniformă, NU ridicați briciul și nu-l radeți. Nimeni nu vrea să fie cunoscut ca un nebun criminant, mai ales atunci când există atât de multe soluții la patchiness care nu implică ras. De ce nu doar accepta barba ta pentru ceea ce este - chiar acum, nu pentru totdeauna - și deține-o cu mândrie?
Iar o modalitate de a-i stăpâni este aceea de a-l stoca strategic.
De exemplu, menținerea barierei mai scurte este o modalitate de a vă menține pete neuniforme de la a fi prea evidente. Stinghiul de lumină este printre stilurile de barbă neuniformă care îndepărtează petele în timp ce vă oferă încă o barbă rece. Altă este cureaua bărbie, care nu este deloc barbă, dar este încă un stil oarecum popular, care lasă obrajii curățiți în timp ce vă aducă părul la linia maxilarului și la bărbie. Cele mai multe stiluri goatee funcționează bine și dacă vă ocupați de patchiness.
Sau, iată celălalt lucru: nici o regulă nu spune că nu trebuie să-ți accepți barba goală și să o rotiți așa cum este. Sigur, s-ar putea să fie amețit, dar nu ai fi singurul om care a încercat - și poate să-și retragă - aspectul scrâșnit. La urma urmei, esti cine esti tu.
3. Groomul
Îngrijirea corectă a barbei nu este doar utilă pentru a face ca barba dvs. să arate cât se poate de bine. Sau, pentru aceasta, ajutând-o să fie sănătoasă. Acestea sunt două motive importante pentru a vă mângâia barba, desigur, dar îngrijirea vă poate ajuta, de asemenea, să vă ocupați de patchiness. Să ne uităm la câteva sfaturi despre îngrijire:
Periajul barba ta
Femeile isi perie parul deoarece adauga volum. De ce nu faceti acelasi lucru si pentru barba ta? Folosind o perie de barbă - nu aceeași perie pe care o folosiți pe părul dvs. - veți crea un aspect mai detaliat. Ridică firele de păr pentru a mări volumul, sau cel puțin aspectul volumului, al bărcii tale magnifice. Periajul baroului mărește și fluxul de sânge către piele sub barba, care, la rândul său, promovează creșterea barierei.
Disclaimer: folosiți o pensulă numai dacă aveți un volum decent de păr facial. Pensulele tale? Nah.
Aplicați ulei de barbă
Ulei de brad este un produs minunat care ar trebui să facă parte din kitul de îngrijire a fiecărui barbat. Încărcate cu uleiuri esențiale, care tratează pielea, foliculii de păr și sporesc creșterea bărbii sănătoase, uleiul de barbă este important pentru creșterea barbă a bărbaților.
Multe uleiuri esențiale au proprietăți antimicrobiene și oferă o curățare profundă, făcând totodată mai ușoară administrarea barbei. Veți dori cum pieptene dvs. glides prin păr barba ta după o aplicare de ulei de barbă. Mai mult, uleiul de barbă ajută la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii, care nu numai că provoacă mâncărime, ci pot inhiba creșterea părului și ajută la scăderea mancarii îngrozite.
Aplicați balsam de barbă
Balsamul de barbă este o altă unealtă de îngrijire pe care trebuie să o aveți la dispoziție în timp ce vă transformați barba - da, chiar și barba ta neclară - în ceva care merită invidie. In timp ce nu stimuleaza cresterea parului facial ca uleiul de barba, balsamul cu barba ajuta cu siguranta sa-l contureze (si sa faca sa para mai plin). Balsamurile conțin ceară pentru a vă oferi un fel de "țineți" care vă blochează stilul barbă în loc.
În timp ce suntem la ea, să nu uităm șamponul cu barbă, o altă parte esențială a rutinei de bărbăție. Șamponul curăță murdăria, resturile și celulele moarte ale pielii și o păstrează moale și ușor de manevrat. Nu uitati sa folositi un sampon cu barba, nu acelasi sampon pe care il folositi pe par si pe scalp. Bebe șampoane nu se amestecă cu uleiuri naturale de pe fata ta, care sunt esențiale pentru creșterea barbă.
Nu că trebuie să șamponați barba în fiecare zi, totuși, deoarece spălarea zilnică crește riscul de uscare a barbei.
4. Utilizarea produselor
Acum că am vorbit despre produse de barbă, cum ar fi ulei, sampon și balsam, să vorbim despre "produse" de alt gen. Anume, tipul de produse despre care se spune că promovează creșterea părului, atât pe capul persoanei, cât și pe barbă.
Să începem prin a spune câteva lucruri despre suplimentele de creștere a părului, 1) ele sunt pentru bărbații care doresc o barbă plină, nu o miriște (este sigur să spunem că majoritatea bărbaților pot crește miriște, 2) FDA aproba suplimente de crestere a parului pentru parul pe capul uman, dar suplimente care promoveaza cresterea parului pe barba.
Acest lucru nu neagă totuși faptul că mulți bărbați raportează rezultate pozitive din utilizarea suplimentelor pentru a spori creșterea bariei. Deci, prin toate mijloacele, dați suplimentelor o încercare pe măsură ce explorați modalități diferite de a face față unei barbe neuniforme. Unul despre care probabil ați auzit este Minoxidil.
Minoxidil, de exemplu, Rogaine
Minoxidilul inițial a fost utilizat pentru a trata tensiunea arterială ridicată și este încă. Una dintre "efecte secundare" a fost că a cauzat o creștere a părului la utilizatorii timpurii ai acestuia - nu este un efect secundar rău, într-adevăr. FDA a aprobat-o ca produs de creștere a părului în 1988 și apoi a comercializat-o sub numele de Rogaine.
Când te gândești la asta, bărbații care au încercat Minoxidil pe barbă nu au fost prea întinsă. "Dacă funcționează aici, de ce nu aici, unde am o barbă înfricoșătoare, neplăcută, care nu dorește să-și realizeze întregul potențial?" Ok, deci poate că nu exact acele cuvinte,.
Deci, cum funcționează lucrurile?
Fără a fi prea științific, Minoxidil acționează ca un deschizător de canale de potasiu care stimulează circulația sângelui în foliculul de păr. Îmbunătățirea fluxului de sânge la foliculii de păr contribuie la creșterea părului, permițând mai multor hormoni și nutrienți să ajungă la rădăcinile părului.
Un alt lucru pe care se presupune că Minoxidil îl face este că stimulează o enzimă numită prostaglandin sintază-1 prin sistemul imunitar. Multi oameni de stiinta cred ca o alta cauza a caderii parului are ceva de-a face cu functionarea sistemului imunitar.
Minoxidilul prelungește, de asemenea, faza anagenă a creșterii părului. Anagen este una dintre cele trei faze de creștere a părului, cealaltă fiind catagen și telogen și este faza care promovează o nouă creștere a părului.
In timp ce juriul este, din punct de vedere tehnic, inca in afara de Minoxidil si succesul sau in promovarea cresterii barbilor (intregul lucru de aprobare FDA), multi barbati barbati au cântat laudele sale. Nu există nici un rău în a încerca - poate provoca pielea uscată și poate scădea tensiunea arterială - și cine știe, s-ar putea să vă ajute în lupta împotriva patchiness.
Vitabeard
Vom vorbi puțin despre o nutriție adecvată și rolul său în promovarea unei bărbați sănătoase, dar să menționăm mai întâi un produs numit Vitabeard. După cum sugerează și numele, Vitabeard este un amestec de vitamine care stimulează creșterea părului și îmbunătățește calitatea sa globală.
Unul din ingredientele cheie din Vitabeard este biotina, o vitamină complexă B, care este bună pentru păr și piele și este considerată importantă pentru procesul de creștere a părului. Vitabalina conține ingrediente care includ vitamina C, o proteină care repară și împiedică părul despărțit. În plus, există și zinc, un alt nutrient bun pentru păr.
Ca și în cazul tratamentului cu Minoxidil, întrebarea presantă în ceea ce privește Vitabeard este: "Funcționează?" Din nou, mulți utilizatori raportează rezultate pozitive, adică o barbă mai groasă care nu este afectată de patchiness.
O notă rapidă: A lua un supliment, cum ar fi Vitabeard, este deosebit de util dacă dieta dvs. obișnuită este scăzută din punct de vedere nutrițional. Evident, sperăm că nu, și o dietă sănătoasă vă va oferi cele mai multe din ceea ce aveți nevoie în ceea ce privește vitaminele și mineralele, dar este adevărat că vitaminele susțin o barbă mai groasă și mai sănătoasă.
5. Dieta / Nutriția
Vinerea "Esti ceea ce mananci" se refera la multe aspecte ale vietii tale, nu doar la talie. Știi, dacă mănânci junk, sănătatea ta va fi, probabil, junk. Se aplică și barba ta. Dacă consumați o dietă sănătoasă, una care include vitaminele și substanțele nutritive adecvate, barba ta va beneficia.
Unii experți ar argumenta faptul că o alimentație adecvată este cel mai important factor în stabilirea petelor goale în timp ce se creează o barbă mai plină. Inutil să spun că acel cheeseburger dublu și cartofi prajiti nu reprezintă o alimentație adecvată - cel puțin nu despre genul despre care vorbim aici - dar dieta sănătoasă pentru barbă trebuie să includă:
- Destul de proteine
Fără proteine, barba ta nu are nici o șansă. De ce? Deoarece proteina este constituită din keratină, care este un fel de proteină din aminoacizi. Organismele noastre nu pot produce aminoacizi pe cont propriu, așa că trebuie să le obținem din alte surse, adică din surse bogate în proteine. Dacă doriți să adăugați proteine în dieta dvs., mâncați pește, carne slabă, carne de pasăre, ouă etc..
- Vitaminele C și E
Atât vitamina C cât și E produc sebum, uleiul natural al organismului care hidratează și lubretează părul facial pentru a crea o barbă mai groasă. Spanacul, fructele citrice și semințele de floarea-soarelui sunt surse excelente de vitamine C și E.
- Vitamina A și beta-caroten
Vitamina A și Beta A carotenului promovează o creștere mai bună a părului deoarece sunt bune pentru repararea țesutului pielii. Morcovii, galbenele, spanacul și gălbenușurile de ou sunt surse bune de A și beta caroten.
- Acizi grasi omega-3
Peștii grași, cum ar fi somonul, nucile și uleiul din semințe de in, sunt surse bune de acizi grași omega-3, care promovează creșterea generală a părului, împiedicând-o să devină uscată și fragilă.
- Vitamine B6, B12 și biotină
B vitaminele și biotina sunt spuse pentru a preveni pierderea parului cauzate de stres, în timp ce, de asemenea, promovarea de noi piele și creșterea părului.
- Multa apa
Am auzit cu toții despre virtuțile de a bea o cantitate suficientă de apă în fiecare zi. Există multe motive pentru care, inclusiv faptul că un corp bine hidratat va produce suficientă umiditate pentru a ajuta la creșterea barierei și o barbă mai plină și mai groasă. Pe de altă parte, consumarea unor cantități mari de alcool va duce la deshidratare (a întregului corp, adică). Deci, la fel de distractiv ca indulging in alcool poate fi uneori, moderatie este intotdeauna o buna mantra sa tina minte.
- Nu te infometa
Dietele sunt bune pentru exfolierea greutății, dar dietele care sunt prea scăzute în calorii, cu o producție de testosteron de către un bărbat, care, în schimb, duce la creșterea bariei inhibată.
6. Exercițiu
Puneți-vă pe spate dacă deja lucrați în mod regulat. Serios. Faceți fiecare parte din dvs. o favoare, inclusiv barba ta. Da, obținerea de exerciții fizice nu numai că ajută la menținerea unor kilograme nedorite, dar și la creșterea părului facial. Iată cum se descurcă și se dezvoltă barba:
- Lucrul în creștere crește nivelul de testosteron și testosteronul este un declanșator cheie pentru creșterea părului facial. De ce? Cel mai important, testosteronul se transformă în ceva numit dihidrotestosteron - un hormon sexual care contribuie în mod semnificativ la creșterea părului, fertilitatea, creșterea musculară și multe altele. Bărbații cu niveluri mai ridicate de DHT și testosteron au, de obicei, mai mult păr facial decât bărbații care au niveluri mai scăzute. Singurul dezavantaj, totuși, este faptul că bărbații cu niveluri ridicate de DHT au o sensibilitate mai mare la un hormon care provoacă baldarea de sex masculin (MPB). Cu toate acestea, dacă aveți niveluri mai scăzute de DHT și sunteți frustrat în privința creșterii bariei sau a patchiness-ului, vestea bună este că puteți lua suplimente naturale de testosteron.
- Exercitarea crește fluxul de sânge către mușchii, scalpul și pielea - inclusiv pielea de pe față. Fluxul crescut de sange aduce mai mult oxigen si substante nutritive oferind in acelasi timp un impuls frumos cresterii parului facial.
- Exercițiul ne face să transpirăm - să ne spună că suntem într-un antrenament bun - și transpirația transportă toxine și deșeuri prin porii pielii. Pulverizarea ajuta la descuamarea foliculilor de par pentru a oferi spatiu pentru cresterea parului nou.
- Lucrul în afară stimulează metabolismul, care poate ajuta la creșterea părului, ajutând în același timp sănătatea dumneavoastră generală.
- Exersarea vă ajută organismul să se recupereze mai ușor - ceea ce ajută la umplerea părului și a pielii facială.
- Să fim cinstiți: lucrul în afară vă poate oferi un corp ucigaș care să meargă cu barba ta ucigașă. E o combinație letală dacă nu ești tipul ăla și prietena ta observă tipul ăla.
- Cele mai multe tipuri de exerciții fizice sunt bune pentru creșterea părului facial, deși experții în fitness sugerează că antrenamentele cardio, cum ar fi alergarea, mersul pe jos, ciclismul, dansul și antrenamentul cu interval sunt deosebit de benefice.
7. Restul
Nimănui nu-i place când nu te odihni suficient și te trezești în dimineața groggy și iritabil. Știi, acele dimineți când ceasul de alarmă sună ca o sirenă care iese în capul tău. Nu-ți place, altul tău semnificativ nu-ți place și barba ta nu-i place.
Numeroase studii arată că lipsa de somn are o varietate de efecte negative asupra organismului, inclusiv faptul că reduce nivelul de testosteron. Și nivelurile reduse de testosteron nu vor ajuta la barba ta neuniformă. Un studiu realizat de Jurnalul Asociației Medicale Americane arată că o săptămână de deprivare a somnului - fără a primi mai mult de cinci ore de somn pe noapte - a dus la o reducere cu 10-15% a nivelului de testosteron.
Studiul, precum și alții, arată că obținerea unei odihne bune de noapte regenerează nivelurile de testosteron. Deci, barba ta neuniformă ar putea fi rezultatul prea mult și prea des ars ulei de miezul nopții. Mai mult, lipsa de somn mărește nivelul de stres - ceea ce nu vă face nici barbă nici o favorizare.
8. Evitați stresul
Este greu să eviți stresul deoarece viața noastră este adesea consumată de ea. Termenele limită, problemele de relație, problemele de sănătate, schimbările de locuri de muncă - toate provoacă stres. Ca și mintea și corpul, barba ta simte greutatea stresului. Iată de ce - când vă aflați sub stres, corpul dumneavoastră crește producția de cortizol, un hormon natural asociat cu sindromul "luptă sau zbor". La rândul său, cortizolul scade nivelul de testosteron din organism. Stresul, de asemenea, constricts vasele de sânge, ceea ce face mai greu pentru nutrienți pentru a ajunge la foliculii de par.
Fără îndoială reducerea stresului va spori barba și creșterea generală a părului. Oamenii glumesc despre parul lor "care se încadrează în aglomerări" atunci când sunt sub o cantitate enormă de stres, dar nu este departe de adevăr. Din fericire, există o multitudine de modalități de reducere a stresului - de la meditație la exerciții fizice la yoga, pentru a purta doar în natură. Vă recomandăm cu insistență să găsiți un reducător de stres care să funcționeze pentru dvs..
9. Implanturi de barbă
Dacă altceva nu funcționează și credem că alte metode voi lucrați pentru majoritatea bărbaților, atunci puteți lua în considerare implanturile de barbă ca opțiune. Implanturile reprezintă o soluție potențială pentru bărbații care s-au străduit să dezvolte barba plină, sănătoasă încă din adolescență. Acestea fiind spuse, numărul de implanturi de barbă a crescut brusc în ultimii ani.
Cea mai obișnuită metodă de implantare a bărbiei constă în a lua părul de la capul rădăcinilor pacientului și tot - și apoi implantarea chirurgicală pe pete goale de pe față. Procedura necesită numai anestezie locală, dar de multe ori durează câteva ore.
Destul de interesant, părul recent transplantat va cădea în câteva săptămâni, dar va reveni mai puternic deoarece rădăcinile sale se dezvoltă (și în ea pentru călătoria lungă). Îți va plăcea barba neclară înainte și după fotografii când vei termina procesul.
Unul dintre avantajele unui transplant de barbă este că veți obține barba pe care o doriți doar prin a spune chirurgului cum doriți să se uite. Unul în cazul în care dezavantajele lor, ca acestea se încadrează în preț de la 3.000 dolari la 7.000 dolari, ceea ce nu este ieftin, prin orice mijloace.
10. Terapia cu hormoni
Creșterea barbiei pătate poate fi rezultatul unei deficiențe hormonale la unii bărbați. Terapia hormonală vine prin injecții hormonale, pastile sau creme hormonale. Dacă rădăcinile părului sunt determinate a fi rezistente la hormoni, tratamentele hormonale sunt prescrise de un medic pentru a spori efectele pe care hormonii le au asupra rădăcinilor și foliculilor de păr.
În general, terapia hormonală nu sa dovedit a fi la fel de eficientă ca și implanturile cu barbă și poate prezenta anumite riscuri pentru sănătate.
Este barba ta neuniformă? Dacă da, ce metode ați încercat și cu ce succes? Întotdeauna am întâmpinat feedback-ul și sugestiile dvs. și v-am fi auzit de la dvs..
Până data viitoare, prieteni cu barbă.