Este începutul săptămânii și ori te răsuciți dintr-o mahmureală plină de Halloween, cedând pericolelor de insomnie sau mai rău, ambele.
Heck, probabil că te simți mai rău decât un tip îmbrăcat într-un costum Donald Trump într-un magazin taco chiar acum, dar, din păcate, există o soluție.
Cercetătorii au petrecut o bună parte din timpul lor uitându-se la fenomenul care leagă alimentele cu modelele de dormit și ceea ce au descoperit este o listă de alimente care vă împiedică să dormi sau să vă ajute să prindeți Zees.
Regula de aur rămâne totuși: Nu dormiți pe stomacul gol sau plin. Veți simți un pic de disconfort și chiar veți fi predispuși la coșmaruri. Și pe această notă, aici sunt alimentele pe care ar trebui să le luați și nu ar trebui să mănânci pentru o noapte de somn mai bună.
[prin Rafinărie29]