Fraza, "Voi începe să lucrez mâine", sunați un clopot sau un sunet familiar pentru dvs.? Cei mai mulți bărbați s-au găsit în acea poziție doar pentru a descoperi că a doua zi trece și la fel și în ziua următoare, dar nimic nu se realizează cu adevărat. Ne dezvoltăm motivația și ne putem imagina obiectivele, dar călătoria lungă înaintea noastră devine adesea cea mai bună dintre noi. Șansele sunt că vom veni cu un milion sau mai multe scuze pentru a evita ceea ce este cu adevărat în partea de sus a listei noastre de priorități. În acest caz, este vorba de a face primul pas în direcția elaborării și a lovit sala de sport.
Pentru majoritatea barbatilor nu este faptul ca ei se teme de proces, de fapt, de lucru si de a obtine exercitii fizice este de fapt placuta. Dar, cu lucruri cum ar fi navigarea pe internet, vizionarea emisiunilor de televiziune sau chiar apucarea ceva pentru a gusta, ne pierdem concentrarea pe calea pe care trebuie sa o luam. În mintea noastră știm că trebuie să ne angajăm să luăm greutăți și să ne mișcăm corpurile. Totuși, ceea ce ați putea întâmpina este, probabil, cea mai mare scuză oamenii vor părea că se vor afla în fruntea creierului lor. Și ce ar putea să întrebi? este "Nu am timp", sau "Sunt prea ocupat să mă duc la sală".
Este de înțeles că fiecare om are un stil de viață ocupat într-un fel sau altul, dar să-l accepți ca fiind ceva care te ține înapoi este bine, inacceptabil. În fiecare zi te trezești cu ocazia de a atinge ceea ce dorești și cu termenii pe care îi dorești. Este nevoie de un angajament mental care vine de la tine ca om, pentru că realitatea situației este, majoritatea bărbaților au cu adevărat timp liber suplimentar. Poate că nu căutați în locurile potrivite sau poate că nici măcar nu știați opțiunile voastre. Cu toate acestea, indiferent de situația în care se întâmplă să fii blocat, vă vom oferi câteva idei despre cum să faceți o întâlnire în sala de gimnastică într-un program încărcat.
Mai întâi, înainte de a intra în ideile a ceea ce faceți pentru a adăuga o anumită flexibilitate programului dvs., este important să treceți peste ceea ce înseamnă să aveți cu adevărat timp liber. De exemplu, să folosim acest exemplu; să spunem că cineva din familia ta este urcat în camera de urgență. Pentru majoritatea bărbaților de familie, aceștia renunță la tot ceea ce fac și își concentrează singur atenția spre a ajunge la spital cât mai repede și cât mai repede posibil. În această situație, dezvoltăm un sentiment copleșitor de motivare și dedicație pentru îndeplinirea acestei sarcini. Poate că viața unui iubit e pe linie și nu vrei să pierzi niciun moment în care nu trebuie să faci asta.
Acum s-ar putea să te întrebi cum se întâmplă asta chiar cu mine când mă duc la sala de gimnastică, când situația nu este atât de groaznică? Luați în considerare acest lucru, cât de mult vă apreciați sănătatea? Dacă ați răspuns la întrebarea pe care majoritatea bărbaților l-ar fi, ținând seama mai mult, atunci ar trebui să vă petreceți fiecare moment în care puteți să vă tratați corpul corect. Ați prețui viața altcuiva într-o manieră iubitoare, dar când vine vorba de propria voastră cauză, ce motiv nu trebuie să-l păstrați în aceeași privință? Bineînțeles că vine responsabilitatea, dar cea mai mare provocare care împiedică bărbații să lovească sală de gimnastică în primul rând este lipsa de a conduce.
Revenind la povestea de urgență pe care am menționat-o, acel impuls puternic care ți-a trecut prin minte trebuie să reușești cumva să-ți găsești drumul înapoi în stilul tău de viață zilnic. Dar nu te lăsa să te deranjeze, nu spunem că trebuie să trăiești la margine în fiecare zi, pentru că odată ce începi să mergi la sala de sport nu trebuie să fie așa. Vedeți, momentul în care sunteți capabil să valorificați prima joltă de motivație și să faceți un pas în sala de gimnastică, este exact același moment în care vă stabiliți pentru succes. Este ca un bulgăre de zăpadă, odată ce începeți acea motivație și unitate pe care tocmai ați construit-o și construiți.
Dar nici unul dintre ele nu contează prea mult dacă nu faceți primul salt de credință și primul pas în sala de gimnastică. În calitate de bărbat, trebuie să apară pentru a face procesul. Amintiți-vă că nu este un angajament forțat și, deși ar trebui să îl tratați ca unul, nu este absolut nimic de temut în avansarea. Nici un om nu a devenit vreodată un om puternic pe care el sau colegii săi îl respectau, fără a-și asuma rolul de conducere la un moment dat. Pentru a spune clar, trebuie să fii conducătorul propriei vieți.
Găsirea timpului de lucru - oportunitățile
Odată ce aveți un sentiment de încredere și motivația dvs. de a deveni un bărbat mai bun este la punct, va trebui să găsiți o modalitate de a se potrivi exercițiului în programul dumneavoastră. Este pur și simplu câteva ore pe săptămână, ceea ce este aproape nimic în comparație cu toate celelalte lucruri ne-benefice în majoritatea vieților noastre.
Începeți prin înlocuirea timpului dvs. de televiziune, a timpului de internet sau oricare ar fi să vă simțiți, nu este necesar în viața voastră în prezent. Dacă vă vedeți că nu participați deja la aceste exemple, atunci să analizăm o altă abordare.
Când vă treziți dimineața, puteți seta întotdeauna ceasul deșteptător cu o oră mai devreme. În același mod când te întorci acasă de la serviciu poți întotdeauna să te culci mai târziu în noapte. Dacă doriți să obțineți creativitate, gândiți-vă tot timpul la pauzele de prânz de la serviciu. Sau despre sfârșitul săptămânii, când nu mai lucrați, sau chiar în zilele libere de la birou.
Indiferent de traseul pe care îl utilizați, puteți atinge obiectivele ideale de fitness masculin cu aproximativ 3 zile pe săptămână. Nu trebuie să deveniți un rezident complet al sălii de sport sau să renunțați la slujba de zi pentru a vă face sănătoși sau în formă. În schimb, aceasta necesită pur și simplu o perioadă rezonabilă de timp dedicată îmbunătățirii.
Recompense ale exercițiului - Experiența culturismului
Dacă credeți că recompensa cea mai bună a culturismului este musculatura slabă pe care o obțineți de la lovirea sala de sport, ați putea avea dreptate. Dar, așa cum vor spune cei mai de succes oameni, este vorba despre experiența și stilul de viață.
În prima zi mersi în sala de gimnastică și lăsați-o pe oboseală, obosită, beată și uzată până la podea. Corpul tau doare in dureri subtile in timp ce simti nevoia de a consuma cat mai multa mancare. Veți dori să consumați cea mai bună proteină din zer pentru bărbați și faceți tot ce este nevoie pentru a vă recupera. La inceput, incepeti sa va ganditi la indoiala, insa aveti curajul de a da o zi si un antrenament. Data viitoare când sunteți surprins, devine mai bine, mai plăcut și începe să devină un hobby. Destul de repede devine o pasiune și una dintre experiențele cele mai pozitive și pline de satisfacții care vă preiau viața.
Construiesti o intelegere ca a merge la sala de sport nu inseamna ca construiesti doar muschi, pentru ca te bazezi pe succesul tau. În fiecare zi, când intri în sală, corpul tău se consolidează, dar și personajul tău. Tu devii un om pe care tu, prietenii, familia și femeile îl respectați și îl admirați.
Pentru că pomparea fierului devine munca grea, pentru că, în cele din urmă, aspectul motivațional al lucrurilor pare să devină natural. Creierul dvs. intră în această stare în care nu mai sunteți nevoit să exersați, în loc de această dată, vă place să exersați.
Destul de curând veți începe ziua visând la următorul dvs. reprezentant și când veți reveni la sala de sport data viitoare. Ea devine o prioritate în mintea ta și toate lucrurile mai mici pe care te obosesc devin pur și simplu uitate. Veți construi anticiparea și inspirația de a lucra, iar când cele două sunt combinate aveți rețeta finală pentru un impuls care nu va înceta niciodată să vă convingă că sunteți un culturist.