Dormi. Este necesitatea fiecărei ființe umane existente acolo, dar nu obțineți suficient din ea (sau chiar prea mult din ea) ar putea să vâneze probleme pentru sperma ta.
Potrivit experților în știință, obținerea între șapte și șapte și jumătate de somn în fiecare noapte este catalizatorul perfect pentru sperma sănătos. Există însă un dezavantaj - treceți peste nouă ore de somn pe zi, iar ratingul de sănătate al spermei scade semnificativ cu 41%. La celălalt capăt al spectrului este lipsa de somn. Dă-ți șase ore și jumătate sau mai puțin și sperma ta va fi cu 30% mai puțin sănătoasă.
Cercetătorii spun că sperma sănătoasă la bărbați este caracterizată de cantitatea nominală de ADN și proteină normală din probele de material seminal.
"Acestea sunt informații noi, după ce am constatat că durata somnului are o asociere inversată cu volumul spermei și numărul total de spermatozoizi", a declarat co-autorul studiului, Dr. Jia Cao,.
"Aceasta este o informație nouă, după constatarea noastră anterioară că durata somnului are o asociere inversată cu volumul spermei și numărul total de spermatozoizi. În studiul anterior, am constatat că acești doi parametri ai materialului seminal au fost cei mai mari atunci când somnul este de șapte până la șapte și jumătate de oră pe zi ".
"Somnul mai lung sau mai scurt a fost asociat cu scăderea celor doi parametri ai materialului seminal."
Aceste descoperiri uimitoare sunt rezultatul unui studiu cuprinzator in randul a 2020 de esantioane de sperma de la 796 de barbati intre 2013 si 2015. Cercetatorii au dorit aici sa afle daca tiparele de somn zilnic au avut vreun efect asupra integritatii structurale a ADN-ului spermei in speranta de a ajuta cuplurile incercand a concepe.
Dacă somnul pare prea mult ca un hassle, probabil că încercați aceste chiloți speciali concepuți pentru a vă proteja bilele de radiațiile smartphone-urilor.