Când ești obosit sau plictisit, este tentant să lași instinctele infantile să iasă în prim plan. Cu toate acestea, dacă nu sunteți mai puțin de 3 ani, salivarea peste tot pe sine semi-conștient nu este drăguț. Deci, de ce continuăm să vedem bărbați înăbușite (sau capul lolled-înapoi-ia-ți alegerea), snoring-up centre comerciale în întreaga țară?
Obișnuia să se limiteze la fotolii abandonate în afara sălii de schimbare H & M - dar se pare că se răspândește. Și, în afară de faptul că este o crimă împotriva lui Westfield, dezvăluie multe despre sănătatea ta.
Dr. Moira Junge, un psiholog de somn din Sleep Health Foundation care tratează regulat persoanele cu insomnie, le-a spus lui D'Marge:
Persoana care dorm intr-un centru comercial nu ar fi avut suficient somn datorita alegerilor stilului de viata, nu ar fi afectata de droguri sau medicamente sau nu ar avea o tulburare de somn. Cel mai bun somn este cel pe care îl aveți într-o singură bucată și este important pentru noi să acordăm prioritate somnului nostru și să căutăm ajutor dacă nu ajungem suficient ".
Cu toate acestea, deși un centru comercial nu este locul unde să faceți acest lucru, dr. Junge a subliniat de asemenea că un somn de pauză de mai puțin de 30 de minute este benefic, atâta timp cât este, "O lungă perioadă de timp înainte de a merge la culcare pentru perioadele majore de somn “. Apoi a adăugat: "Părinții noștri primitivi nu au dormit într-o bucată mare, au dormit în diferite perioade de-a lungul zilei de 24 de ore; ele au fost eficiente nappers ".
Acestea fiind spuse, întrebându-se dacă va dormi vreodată într-un centru comercial, ar fi trebuit să spună asta; "Așteptam să fiu într-un loc potrivit. Persoanele care au o somnolență excesivă în timpul zilei trebuie să se adreseze dacă primesc suficient somn sau dacă pot avea o tulburare de somn subiacentă care trebuie abordată și tratată ".
Deci, dacă sunteți vinovat de a vă bucura de siesta publicului ciudat, aveți trei opțiuni: să dormiți mai mult pe timp de noapte, să vă planificați mai bine ziua (adică nu mergeți la cumpărături în mijlocul după-amiezii) sau pur și simplu: întăriți-vă. După cum spune specialistul în somn:
"Un mic procent din populația care suferă de o tulburare de somn trebuie să se întoarcă în timpul zilei, iar populația generală poate avea o perioadă de somn după-amiaza, dar mai ales ar trebui să reziste nevoii de a dormi"
De asemenea, potrivit lui Rosemary Clancy, psiholog clinic la Sydney Sleep Centre, dacă vă vedeți că adormiți în timpul zilei și dormind mult timp pe timp de noapte, este posibil să aveți apnee obstructivă în somn (OSA) - o tulburare de somn legată de respirație - care "crește în comunitate din cauza obezității și a frecvenței diabetului de tip II crescând în populația australiană".
Dar spune-ne: ce crezi? Se culcă într-un centru comercial o modalitate acceptabilă de a trece peste o mahmureală sau un semn pe care l-ați renunțat la viață?