Voi fi sincer. Eu sunt mereu întrebă: "Scotty, cum mă fac mare când nu-mi pot permite o adunare în sala de gimnastică și toată mâncarea?".
Dacă vrei cu adevărat ceva, o să faci să se întâmple
Astăzi, voi aborda aceste preocupări. Ca și în orice altceva în viață, dacă vreți cu adevărat ceva, atunci veți face să se întâmple. Gândește-te când erai copil care dorea să joace jocuri video.
V-ați termina toate temele cât de repede puteți pentru a ajunge la acel controlor. In mod ironic, daca vi se cere sa faci ceva ce nu esti dornic sa faci, atunci un raspuns normal ar fi: "Sunt foarte ocupat, nu am timp"
Aceleași principii se aplică sănătății și sănătății. Indiferent de cardurile pe care le avem, suntem cu totii capabili sa ne adaptam la circumstante si sa gasim o modalitate de a face sa functioneze.
"Există o mare diferență între a nu avea destui bani să mănânci și pur și simplu nu ai un buget pentru a te asigura că mănânci corect".
Să abordăm în continuare problema cu câteva cifre.
- În Sydney, o ceașcă de cafea începe de la aproximativ 3,50 USD
- Săptămânal Membrii Gym sunt vândute la fel de scăzut ca 7.95 dolari / săptămână
Concluzie: obiceiurile de cheltuieli pot fi mereu reevaluate. Tu într-adevăr ai nevoie de al treilea Cappuccino?
Dacă accesul la sala de gimnastică este o limitare, fiți recunoscător că sănătatea și fitness nu sunt definite de patru pereți și o grămadă de oțel. Vedeți ghidul meu recente de a te rupe fără o adunare în sală de gimnastică.
Găsiți un deal, vizitați un parc local, mergeți la o plimbare cu tufișuri, folosiți-vă corpul! Ultima dată când am verificat, fluturașurile, scaunele și squaturile nu necesită niciun echipament suplimentar. Sau majoritatea mișcărilor găsite în programul meu de formare hardcore.
Având în vedere alimentele, este important să bugetăm, să planificăm și să rămânem coerenți. Există o mare diferență între faptul că nu aveți suficienți bani pentru a mânca și pur și simplu nu aveți un buget în loc pentru a vă asigura că mâncați în mod corect.
Majoritatea oamenilor care îmi spun că "nu au destui bani să cheltuiască pentru a mânca alimentele potrivite", destul de amuzant, par să-l cheltuiască pe alte vicii, cum ar fi alcoolul și jocurile de noroc. Nu e amuzant?
Din nou, am doar un singur lucru de spus și asta este, dacă vrei cu adevărat ceva, atunci vei face să se întâmple. Este nevoie doar de esențiale, pentru a vă asigura că sunteți pe calea cea bună.
Dacă obiectivul dvs. este important pentru dvs., veți găsi întotdeauna o modalitate de a face acest lucru. Întrebarea nu este "îmi pot permite", ci pur și simplu "cât de rău o vrei?"
Scott Evennett este un expert în sănătate, fitness și mentalitate care a servit în comandamentul australian de operații speciale (SOCOMD) ca comandant australian