Fetele iubesc băieții cu părul lung și părul lung vor continua să fie o tendință caldă printre băieți în 2019, așa că încercați să vă dați seama cum să vă faceți părul să crească mai repede, nu-i așa? Din fericire, vă putem învăța cum să vă dezvoltați părul. Din păcate, rata de creștere a părului este programată în genetica dvs., iar rata medie este de aproximativ jumătate de centimetru pe lună, cauzând majoritatea experților să spună că nu puteți face părul să crească mai repede.
Cu toate acestea, ceea ce acesti experti nu explica este ca daunele cauzate de par, cum ar fi sfarsitul si spargerea, impreuna cu o dieta nesanatoasa, stresul si lipsa exercitiilor fizice si a somnului pot preveni cresterea naturala a parului. Mai jos, vom discuta cele mai bune sfaturi despre cum să crească părul lung pentru bărbați.
Sfaturi pentru a creste parul lung pentru barbati
Să începem cu câteva lucruri de bază pentru a crește părul frumos, sănătos și lung pentru bărbați. Aceasta include:
- Șampon și balsam regulat de 2-3 ori pe săptămână
- Nu periați părul umed
- Nu periați părul prea mult sau prea mult timp
- Nu aruncați uscat sau căldură
- Fără colorare
- Fără albire
- Nu există cozi de ponei sau pălării
Creșterea unei coafuri lungi este mai mult decât să lăsați părul să crească în orice direcție. La urma urmei, trebuie să arătați bine în timpul perioadei intermediare când vă dezvoltați în continuare părul și aveți păr scurt sau mediu. De exemplu, întreținerea corectă a părului necesită:
- Ridicați sau tăiați partea dvs. arde.
- Modelați părul pe baza lungimii sale curente.
- Evitați o coafură care nu vă convine.
- Evitați să forțați un om bun sau nod de vârf până când aveți lungimea necesară.
Dieta sanatoasa
Arborele de păr se formează în folicul, deoarece se creează celule noi și celulele moarte vechi sunt împinse prin scalp. Pentru a crea celule noi, organismul necesită proteine și aminoacizi. O dietă bogată în grăsimi, cu conținut ridicat de proteine stimulează reproducerea celulelor, care este esențială pentru o creștere mai rapidă a părului. Consumul unei alimentații sănătoase, echilibrate reprezintă o modalitate de a vă face să crească mai repede.
Alimente bogate în vitaminele A, B, C și E esențiale, precum legume (spanac, varză, morcovi, roșii și ardei verzi), fructe (caise, căpșuni, kiwi, pepene, piersici și ananas) ouă, pește, carne de pui, nuci, stafide, linte și lapte) vă vor ajuta cu siguranță să vă dezvoltați mai repede natural.
Unele suplimente alimentare vă pot ajuta, dar ele nu pot înlocui materialele de bază de construcție necesare organismului pentru a crea celule noi și pentru a crește părul.
Sport regulat
Toate celulele au nevoie de oxigen pentru a rămâne sănătoase și pentru a se reproduce. Exercițiul aerobic regulat crește circulația sângelui, care transportă oxigenul în fiecare parte a corpului, inclusiv foliculii piloni și scalpul. Creșterea oxigenului la foliculii de păr și la scalp încurajează creșterea celulelor noi. Se recomandă o jumătate de oră de exerciții aerobice de cel puțin trei ori pe săptămână. Pentru a creste circulatia sangelui si pentru a stimula cresterea mai rapida a parului, barbatii isi pot masura scalpul pentru a revigora foliculii de par.
Celelalte beneficii ale exercițiilor fizice pot contribui, de asemenea, la creșterea rapidă a părului. Stresul creste riscul de cadere a parului la barbati, dar evitarea stresului poate fi aproape imposibil pentru unii baieti. Factori precum stresul, depresia și lipsa de somn pot fi atenuate și ușurate cu exerciții regulate, respirație profundă și somn adecvat.
Dormi suficient
Cea de-a treia componentă crucială a sănătății bune și a creșterii rapide a părului este somnul. În prima parte a ciclului de somn, organismul crește secrețiile hormonilor de creștere care stimulează reproducerea celulară. Circulația la nivelul pielii și, prin urmare, la foliculii de păr este, de asemenea, crescută atunci când dormiți. A dormi cel puțin 7 până la 8 ore pe noapte este literalmente cum să-ți faci părul să crească mai repede peste noapte.
Cum să vă periați sau pieptănați părul
Cele mai bune perii de păr sunt făcute din păr de mistreț, deoarece nu rupe sau nu întind firele de păr în timpul periajului obișnuit. Dacă părul este deja lung, începeți să curățați vârfurile în timp ce țineți restul părului în cealaltă mână pentru a evita tragerea la nivelul părului și rădăcinile părului. Încurcăturile ar trebui elaborate cu degetele pentru a evita întinderea și deteriorarea firelor de păr, cauzând ruperea și sfâșieturile care vor împiedica creșterea părului.
Periajul părului înainte de spălare va limita încâlcările. Parul este mai supus la daune atunci când este umed, deci este important să aveți grijă să nu trageți sau să întindeți părul umed. Dupa periaj, barbatii ar trebui sa evite, de asemenea, poneiile sau panglica, care pot pune tensiunea si tensiunea pe par si pot duce la rupere.
Șamponarea și condiționarea părului
Nu este necesar să vă spălați părul în fiecare zi. Făcând acest lucru vă poate bloca părul de uleiuri naturale, făcându-l uscat și fragil. Părul fragil este supus ruperii, deci chiar dacă crește rapid, ruperea îl va opri din atingerea lungimii sale maxime.
Dacă trebuie să vă spălați părul în fiecare zi, este recomandat să folosiți un șampon foarte blând sau organic. Un balsam bun ajută la limitarea încurcărilor, înlocuirea uleiurilor naturale care sunt îndepărtate prin spălare și asigurarea umezelii. Cel mai bine este să evitați balsamurile care conțin ceară, deoarece acestea pot cântări părul în jos și pot face să pară subțiri și plictisitoare. Apoi, folosiți un balsam de întreținere o dată pe săptămână pentru al menține sănătoși și puternici, devenind mai gros și mai plin.
În cele din urmă, evitați spălarea părului cu apă fierbinte și, în schimb, utilizați apă caldă sau rece. Apa rece creste stralucirea in parul tau.
Evitați uneltele de styling și tratamentele pentru păr
Instrumentele de styling, în special cele care folosesc căldură, pot fi foarte dăunătoare părului și, astfel, pot preveni creșterea acestuia. Uscătoarele cu suflare pot stoarce părul, făcându-l slab și fragil. Dacă utilizați un uscător cu suflare, păstrați temperatura părului scăzut și uscat numai până când este puțin umed.
Tăiați sau tăiați părul
În timp ce acest lucru poate părea paradoxal, tăierea capetelor deteriorate ale arboretelor de păr întăresc, de fapt, creșterea lor. Prin tăierea regulată a capetelor divizate la fiecare 8 până la 12 săptămâni, băieții pot evita spargerea și pot ajuta părul să crească mai repede și mai mult timp în mod natural.
Inspirație - băieți cu păr lung
