De ce ar trebui să rămâneți singuri, în conformitate cu o mulțime de cercetare de peste 15 ani

Esti vorba despre viata lui Leo: bogata, singura, calatorind lumea, atarna cu prietenii tai din Hollywood si petrecind cu modele Victoria's Secret pe iahturi.

Ei bine, cel puțin partea "unică".

Este ușor să romantism ideea bărbatului dezbinat, dar chiar și Clooney sa stabilit în cele din urmă. Dacă o poate face și dacă toți prietenii tăi pe social media îți inundă feed-ul cu anunțuri de angajament și poze de nuntă, este timpul să te descurci, în sfârșit, de frica ta de angajament?

Nu există nici o îndoială că cuplarea vine cu avantaje, dar cercetările sugerează că solo-ul de zbor vine cu propriile avantaje. Indiferent dacă sunteți licențiat prin alegere sau doar între date, aici sunt 8 beneficii științifice care sunt susținute de a fi singuri.

# 1 Mai multe exerciții

E evident când te gândești la asta. Singletonii sunt mai motivați să lovească sală de gimnastică pentru că vor să rămână în formă pentru a atrage un partener. Ei au, de asemenea, mai mult timp să se dedice exercițiilor decât colegii lor parteneri. Unii bărbați nu trebuie să anuleze CrossFit pentru cină împreună cu in-legi sau să săriți yoga de sâmbătă dimineața, pentru că zumzetul sună mai bine.

Un studiu publicat în 2004 Jurnal de căsătorie și familie a examinat obiceiurile de exercițiu ale mai mult de 13.000 de bărbați și femei cu vârsta cuprinsă între 18 și 64 de ani. Cei care nu s-au căsătorit niciodată s-au exercitat mai mult în fiecare săptămână decât cei care au fost fie căsătoriți sau divorțați, indiferent de vârstă sau sex.

# 2 O sănătate mai bună în ansamblu

O varietate de studii au analizat efectele căsătoriei și singelui asupra stării de sănătate. Nici unul nu este neapărat mai sănătos în întreaga tablă, dar faptul că este singur pare să aibă unele beneficii semnificative pentru sănătate. Un studiu din 2006, de exemplu, a constatat că ratele de boli de inimă au fost cele mai scăzute în rândul persoanelor care nu au fost niciodată căsătorite. Sondajele multiple au constatat, de asemenea, că persoanele singure sunt mai puțin susceptibile de a pune în greutate decât persoanele în relații.

# 3 Casa de lucru mai puțin

Urați să faceți treburi? Nu mișcați un partener în bancul dvs. de licență. Potrivit unui studiu din 2008, căsătoria înseamnă șapte ore suplimentare pe săptămână de lucrări de uz casnic pentru femei și o oră mai mică de muncă pe săptămână pentru bărbați.

Nu pare a fi un dezavantaj pentru bărbați la început, dar aici este captura: atât bărbații, cât și femeile care s-au căsătorit au făcut mai multă muncă casnică decât cei care au rămas singuri. Lăsând feluri de mâncare murdare în chiuvetă doar nu zboară atunci când aveți un partener să vă rog.

# 4 Conexiuni sociale mai puternice

Să fii singur nu este același lucru ca să fii singur. Unii oameni pot fi mai conștienți să evite sentimentele de izolare, menținând astfel legături mai puternice cu prietenii și familia ca rezultat. Un studiu publicat în 2012 Jurnal de căsătorie și familie a raportat că persoanele căsătorite sunt mai puțin probabil decât persoanele singure să țină legătura cu prietenii, familia și vecinii. Un studiu mai recent a avut rezultate similare.

# 5 Datorie mai mică

Banii nu cumpără fericirea, dar lipsa acesteia poate fi cu siguranță stresantă. Un sondaj din 2001 în Jurnalul de Finanțe și Contabilitate au constatat diferențe semnificative în datorii bazate pe tipul de familie. Aproximativ 21% dintre persoanele singure au avut datorii prin carduri de credit, în comparație cu 27% dintre cuplurile căsătorite fără copii. Cuplurile cu copii, fără îndoială, au avut cea mai mare datorie din toate (36%) din cauza cheltuielilor lor mai mari.

# 6 Mai puțină stres

Mai multă datorie echivalează cu mai multă stres, mai mult stres vă face mai predispus la o serie de probleme mentale și fizice. Iar problemele legate de bani sunt doar o modalitate cuplată și pot fi responsabile pentru o viață mai plină de stres. Cercetătorii de la Universitatea din Wisconsin-Madison, care au studiat 116 adulți căsătoriți și / sau conviețuitori pe parcursul a 11 ani, au constatat că stresul marital poate face pe oameni mai vulnerabili la depresie.

# 7 Mai puține conflicte

Nimeni nu se bucură de luptă, dar dacă sunteți deosebit de incomod cu conflictul, rămânerea singură poate fi benefică pentru sănătatea dumneavoastră psihologică. Conform unui studiu din 2015, persoanele care se confruntă cu conflicte (ceea ce înseamnă că luptele și argumentele relațiilor declanșează un stres sever) vor avea mai puțină anxietate atunci când sunt singure.

"Majoritatea oamenilor sunt mai fericiti in relatii", raporteaza Washington Post. "Dar, potrivit studiului, cresterea fericirii este mai stransa pentru persoanele care se ocupa bine de conflicte (" evitarea redusa ") si cei care incearca sa maximizeze apropierea si legarea in toate tipurile de relatii (ceea ce cercetatorii au considerat" obiective inalte in abordare " ) .... oamenii care se confruntă cu conflicte au avut tendința de a fi mai fericiți decât ar putea fi în relații ".

# 8 Mai bine de somn

Relaxarea dvs. de frumusețe este importantă și este mai greu să atingeți niveluri adecvate de mângâierire când partenerul dvs. amâna în modul complet de stea. Un partener ar putea avea, de asemenea, o tulburare de somn care vă deranjează somnul, o perioadă de culcare incompatibilă sau un obicei prost care se deplasează neliniștit în timpul nopții.

Un sondaj online realizat de Consiliul Sleep din Anglia a constatat că din 1.408 de cupluri, unul din patru persoane se transformă în mod regulat într-o cameră sau o canapea de rezervă pentru a obține un somn bun. Profitați la maximum de șuteea dvs. în timp ce sunteți singuri învățând cum să aveți cel mai bun somn posibil.