Ați auzit de ea ca fiind cea mai recentă tendință de sănătate care a luat lumea în urma furtunii și acum medicii și-au aruncat greutatea în spatele ei - postul intermitent, de exemplu, arta timpului de mâncare.
Conform celor mai recente descoperiri publicate in revista BMJ Case Reports, medicii au descoperit ca postul intermitent dorit ar putea ajuta la inversarea diabetului de tip 2 - boala in care organismul nu produce suficient insulina si produce simptome precum setea crescuta, urinarea frecventa, oboseală.
Rezultatele provin prin intermediul a trei pacienți aflați sub îngrijirea medicilor care au întreprins toate postulări intermitente planificate și au reușit ulterior să elimine necesitatea tratamentului cu insulină.
În timp ce cheia pentru gestionarea diabetului de tip 2 în trecut implică menținerea stilului de viață al pacientului în control și controlul nivelurilor de glucoză din sânge, poate fi mai ușor de zis decât de făcut. Chirurgia bariatrică care implică o bandă gastrică poate fi eficientă, dar medicii au avertizat că procedura nu vine fără riscurile sale. Drogurile între timp pot gestiona simptomele, dar nu reprezintă un mod sigur de incendiu de oprire a diabetului de tip 2.
Aici intră postul planificat intermitent.
Medicii au încercat ultima practică de dieting la trei bărbați cu vârsta cuprinsă între 40 și 67 de ani, pentru a vedea dacă ar avea vreun efect asupra stării lor. Toți trei bărbați luaseră anterior medicamente pentru a controla boala, alături de dozele regulate de insulină. De asemenea, au suferit de hipertensiune arterială și colesterol ridicat.
Doi dintre cei trei pacienți au fost apoi puse prin procesul de repaus pe zile alternante, timp de 24 de ore. Cel de-al treilea pacient a postit între timp trei zile pe săptămână. Zilele postului constau în băuturi cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi ceai, cafea, apă și bulion, alături de o masă foarte calorie seara. Acest model a fost repetat timp de 10 luni, iar la sfârșitul studiului, toți cei trei bărbați au putut să oprească injectarea de insulină în decurs de o lună de la începerea programului lor de repaus. Un caz de medic a produs chiar acest rezultat în doar cinci zile.
Celelalte efecte au inclus doi dintre bărbați care încetaseră nevoia de medicamente diabetice, în timp ce al treilea bărbat a renunțat din patru medicamente la unul singur. Greutatea a fost, de asemenea, un factor notabil cu toți cei trei bărbați pierzând 10 - 18% din masa corporală, alături de valorile scăzute ale glicemiei - un rezultat pe care medicii spun că îl poate reduce riscul complicațiilor viitoare.
Deci, cât de greu este dieta să rămână? Nu este deloc greu, conform cercetătorilor și pacienților.
Experții avertizează totuși că acest studiu este doar un studiu între trei bărbați și că sunt necesare mai multe dovezi pentru a obține o concluzie clară cu privire la efectele intermitente ale postului la tratarea diabetului zaharat.
Utilizarea unui regim terapeutic de post pentru tratamentul [diabetului de tip 2] este practic nemaiauzit ", au scris medicii.
Această serie de cazuri a arătat că regimurile de 24 de ore de repaus pot schimba sau elimina în mod semnificativ nevoia de medicamente diabetice ", au concluzionat.
Având în vedere ușurința postului intermitent, vă sugerăm să o încercați, indiferent dacă suferiți de diabet sau doriți să vă rupeți mai repede.