Apărând un instructor de aerobic în judecată pentru crimă, Elle Woods, din punct de vedere legal, a spus odată: "Oamenii fericiți nu își ucid soții".
Deși poate avea dreptate, mortalitatea deoparte, exercitarea ca un cuplu are o serie de surse surprinzătoare. În ciuda acestui fapt, mulți oameni nu profită de această activitate de stimulare a endorfinului. "Perechile care se antrenează împreună, rămân împreună", subliniem joggingul nostru bi-anual în jurul valorii de cul de sac - dar puțini au pus regulat în practică.
Cu toate acestea, după ce am discutat cu Tim Robards (un chiropractician talentat, entuziast în biomecanica umană și personalitate TV) despre viitoarea sa provocare Twosome 2018 - și rutina lui de antrenament cu Anna Heinrich, logodnica sa - am plecat inspirat să lucrăm mai mult la o transpirație cu partenerii noștri.
Deci, care sunt provocările comune pentru formarea cu partenerul dvs.? Potrivit lui Tim Robards, una dintre barierele principale este că o persoană este în mod obișnuit mai sigură decât sau are obiective diferite față de cealaltă.
"Dacă te duci la sală cu partenerul tău, de obicei tipul vrea să meargă la secțiunea de greutăți, iar fata vrea să facă o clasă sau să meargă în zonă cu greutăți mai ușoare".
Pentru a depăși acest lucru, Tim a creat "Metoda Robards", un sistem de antrenament în care se utilizează greutatea corporală (și inelele olimpice), vă puteți adapta antrenamentul la orice nivel.
"Pe aceleași inele TRM aș putea să vă dau ceva pe care bunicul meu o poate face și vă pot oferi ceva pe care doar o gimnastă de nivel de elită o poate face".
Asta inseamna ca poti sa te duci in parc si sa te antrenezi in acelasi loc: "Folosind practic acelasi echipament, dar avand doua nivele complet diferite de munca - de la 45 de grade, pana la crucea de fier (infamul)".
Pentru a convinge un partener reticent să vă alăture, el a spus că este important să stabiliți obiective pe termen lung, emoționale.
"Oamenii care au nunti care vin sa se descurce bine in a se obtine in forma - pentru ca exista un obiectiv emotional atasat la acesta."
Dacă nu sunteți chiar pregătit să răspundeți la întrebare, acesta consideră că croaziera fluvială a Uniworld de la Amsterdam la Frankfurt - premiul pentru cel mai transformat duo al Twosome Challenge - care include zboruri dus-întors către Europa, studiouri de pe navă, pe uscat și în larg - excursii la mare, yoga de pe acoperiș, degustări de vinuri, discoteci tăcute, blaturi la masă și cină, ar putea fi suficiente pentru a atrage chiar și cei mai interesați băieți dependenți de Netflix.
Formarea impreuna va pastreaza responsabilitatea, precum si consolidarea relatiei (si a muschilor).
"Când faci ceva sănătos ca un cuplu, eliberezi serotonina împreună, care apoi subconștient, știți, te face să crezi - de fapt, dacă ne petrecem timpul împreună suntem mai fericiți împreună".
Dacă, după toate, căutați încă un motiv să stați acasă și să comandați Uber-Eats, luați în considerare acest lucru: "Instruirea împreună vă va face mai jucăuși în jurul partenerului dvs., vă veți îmbunătăți relația și, dacă aveți copii, veți fi capabil să se joace mai mult cu ei, fără să se obosească și să se îmbieze. "
Și dacă acest lucru nu este suficient, verificați diferitele studii care arată cum exercițiul fizic vă poate îmbunătăți semnificativ viața sexuală.