Hotspot hotspot nou: canapeaua ta
În lumea de astăzi cu ritmuri rapide, suntem obsedați de hack-uri de productivitate și trucuri pentru a bate procrastination. Suntem oameni de afaceri, dormim lipsiți și suntem dependenți de dispozitivele noastre. Am dezactivat conectarea la inamic. Și ne distruge sănătatea.
Experții spun acum ceva ce am dorit să auzim toată viața noastră: pierderea timpului este bună pentru dumneavoastră.
Ca Alex Soojung-Kim Pan, autorul REST: De ce ați făcut mai mult când lucrați mai puțin, scrie în Nautilus: "Cifre diferite de Charles Dickens, Henri Poincaré și Ingmar Bergman, care lucrau în domenii disparate în timpuri diferite, au împărtășit o pasiune pentru munca lor, o ambiție teribilă de reușită și o capacitate aproape de supraom. Totuși, când vă uitați atent la viața lor de zi cu zi, ei au petrecut doar câteva ore pe zi făcând ceea ce am recunoaște ca cea mai importantă lucrare a lor ".
Restul orelor petrecute au fost petrecute în scopuri personale - drumeții, drumeții, socializare - sau nimic. Creativitatea și productivitatea lor nu au fost rezultatul unei săptămâni de muncă de 80 de ore, ci de ore mult mai modeste de lucru. Cu toate acestea, acestea sunt încă amintite ca fiind unele dintre cele mai semnificative și inovatoare figuri ale istoriei. Cum ar putea să se realizeze atât de puțin în timp? Ce putem învăța din succesul lor??
"Dacă unele dintre cele mai mari figuri ale istoriei nu au trecut în ore foarte lungi", scrie Pan, "poate cheia pentru deblocarea secretului creativității lor constă în înțelegerea nu numai a modului în care au muncit, ci și a modului în care s-au odihnit și a relațiilor dintre cele două. “
Psihologul de la locul de muncă Michael Guttridge este de acord că modul în care ne petrecem timpul de nefuncționare este la fel de important ca și modul în care lucrăm. "Există o idee că trebuie să fim mereu disponibili, să lucrăm tot timpul", a spus el pentru Quartz. "Este greu să ieși din asta și să mergi în parc."
Dezavantajul este că ajungem să ne forțăm să rămânem la birourile noastre, navigând fără minte pe computerele noastre și pe telefoanele noastre smartphone, făcând nimic pentru a contribui la fericirea, productivitatea sau bunăstarea noastră. Atât sănătatea noastră fizică cât și cea psihică suferă ca rezultat.
"Oamenii mănâncă la birou și iau mâncare pe calculator - este dezgustător. Ar trebui să meargă la o plimbare, la magazinul de cafea, doar să scape ", a adăugat Guttridge. "Chiar și fabricile victoriene aveau niște pauze de odihnă".
Suntem 100% nu aici pentru viața fabricii victoriene.
Este timpul să ne oprim pentru că ne-am făcut cu mândrie neproductivi. Pierderea de timp ocazional este timpul petrecut bine. Nu numai că este o împlinire a călătoriei în sine, ea este esențială pentru reîncărcare și, în cele din urmă, a face mai mult. Cu alte cuvinte, oamenii de succes nu se realizează în ciuda timpului liber - reușesc, parțial, din cauza acesteia. Când amestecăm odihna deliberată cu munca deliberată, suntem oameni mai inteligenți, mai creativi și mai fericiți.