Știm cu toții că slogging-o departe pentru ore întregi la locul de muncă nu este exact cel mai amuzant mod de a-ți petrece timpul și în ultimii ani, rămâind înapoi târziu la locul de muncă a fost de fapt dovedit a vă deteriora grav sănătatea și bunăstarea.
Cel mai recent, oamenii de stiinta au descoperit ca lucrul la mai mult de 40 de ore pe saptamana nu este doar contraproductiv, ci si cel mai periculos pentru sanatatea ta. Iată ce altceva au găsit.
- Lucrul mai mult de 10 ore pe zi este asociat cu un salt de 60% a riscului de probleme cardiovasculare.
- 10% dintre cei care lucrează 50 - 60 de ore pe săptămână raport probleme de relație; rata crește la 30% pentru cei care lucrează mai mult de 60 de ore.
- Lucrul cu mai mult de 40 de ore pe săptămână este asociat cu creșterea consumului de alcool și tutun, precum și a creșterii nesemnificative în greutate la bărbați și a depresiei la femei.
- Lucru mic de producție are loc după 50 de ore pe săptămână. În cazul locurilor de muncă cu gulere albe, productivitatea scade cu până la 25% atunci când lucrătorii au pus mai mult de 60 de ore.
- Accidentele se măresc odată cu creșterea numărului de ore de lucru. Cei care lucrează 60 de ore pe săptămână au o rată a riscului de rănire de 23% mai mare.
- Multe dintre problemele identificate se leagă de stres, care se conectează la balanțele hormonale. Stresul ridică cortizolul, care poate perturba somnul, apetitul, tensiunea arterială, funcția sistemului imunitar, memoria / cunoașterea, starea de spirit și multe altele.
Dacă aceasta nu este o verificare a realității, ce zici de asta? Franța a făcut recent ilegal angajații prin e-mail după ore, medicii au aprobat spânzurarea în timpul programului de lucru și un alt studiu a constatat că o săptămână de lucru de 3 zile poate fi ideală dacă aveți peste 40 de ani.
Este timpul să faceți asta mai ușor?