Sănătate și fitness pentru bărbați - Pagină 4

Oboseala și lipsa de energie sunt plângeri obișnuite pentru cei care încearcă să jongleze multiplele solicitări ale vieții de zi cu zi. Pentru bărbați Alimentele reprezintă cea mai importantă sursă...

Vremea de iarnă înseamnă să arunci haine mai calde, să vărsați whisky mai întunecat și, bineînțeles, să vă hidratați pielea. În timp ce sezonul de iarnă se declanșează în jos,...

În timp ce națiunea se luptă în prezent cu o problemă în creștere a obezității, nu toată lumea poate câștiga greutate cu ușurință. Un metabolism rapid, genetica și preferințele alimentare...

Fraza, "Voi începe să lucrez mâine", sunați un clopot sau un sunet familiar pentru dvs.? Cei mai mulți bărbați s-au găsit în acea poziție doar pentru a descoperi că a...

Ascultați-vă corpul, în primul rând. În fiecare zi (on / off) este un loc excelent de plecare. Deși ceea ce contează cu adevărat este modul în care antrenezi și cât...

Cât de bine vă atingeți consumul zilnic de macronutrienți determină cantitatea de pulbere proteică de utilizat zilnic. Pentru majoritatea bărbaților, o lingură pentru a începe este un punct de pornire...

Când vă puteți aștepta să vedeți rezultatele obținute în urma elaborării? Dacă ați luat decizia de a începe o rutină de fitness, probabil că doriți să vedeți rezultatele muncii voastre...

Nu există un standard pentru toată lumea. Personal, îmi place să mănânc cu o oră în prealabil pentru majoritatea antrenamentelor și 90 de minute în prealabil pentru antrenamentele de tip...